منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯


ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯ +! ! آلأميرة »°♡
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
<الســلام عليكم ورحمة الله , عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة منتَدَاكمً مُنتَدَى الملوك يُرَحبُ بكـُمً .. إنً كنتَ تَرغَب في الإنضمَامً إلى أسًرَة المنتَدَى سَنتَشَرَفُ بتَسًجيلَكَ .. فَمرُحَبا بالزَائرينَ , وَ العَابرينَ , وَ الأصدقَاء , واَ لأعضَاءَ , بالطَيبينَ وَ الطَيبَات .. وَ بكًل مَن يَثًرَى , أوً تَثُرَى المًنتَدَى بالحِوَارً , وَ المُنَاقَشةَ , وَ المسَاهَمَاتً المُفيدَةَ .. فَلَيًسَ للبُخَلاَء بالمَعرفَة مَكَانُُ هُنَا ..سَاهمَ / سَاهٍمي بكَلمَة طَيبَة , أوً مَقَالً , أوً لَوًحَة , أوً قَصيدَة , أوً فِكرَة , أوً رَأي , أوً خْبرَة تَدفَعً حَيَاتُنَا للأمَامً ... تحيَآت إدَارَة منتَدَى الملوك ")

شاطر | 
 

 نصائح لصحة جيدة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زهور الياسمين
عضو مجتهد
عضو مجتهد
avatar

ٱلبّـلـدُ : مصر
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 180
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 21/07/2018

مُساهمةموضوع: نصائح لصحة جيدة    الثلاثاء يوليو 24, 2018 11:07 am

الصحّة الجيّدة هي أغلى ما يملك الإنسان، فهي كنز يجب المحافظة عليه و لذلك سأقدم بعض النصائح لكم




1- مضغ الخضار جيدا .

2- المشي يوميا .

3- مضغ العلكة الخالية من السكر بين الوجبات  وذلك لتخفيف من أعراض حموضة المعدة .

4- الإكثار من الخضار والفواكه .

5- الاستعاضة بالعسل عن السكر .

6- نظافة الأسنان .

7- تناول السمك مرة في الأسبوع فالسمك مفيد لصحة القلب والدماغ .

8- الإكثار من تناول الأعشاب لأنها تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب .

9- تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا حيث ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج .

10- النوم بشكل أفضل .

11-  التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب.


























الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♡सुस्वाद
نائبة المديرة
نائبة المديرة
avatar

ٱلبّـلـدُ : السعودية
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 856
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 15/11/2013

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لصحة جيدة    الثلاثاء يوليو 24, 2018 2:29 pm

الله اشتهيت عصير َ ههههه ركزت عليه ولا بعد برتقاآل َ
نصايح تهبل من بنت تجنن ْ  ب الضبط
موضوعك مميز َ ومفيد َ 
وصح كلامك لصحه آفضل َ 
رووعه ي قلبي 
ابدعاتك ومواضيعك تعجبني بصرآآحه 
يعطيك العافيه ي ووردة  لسياتنمؤهع ابابكي اايين
استمري 
+
ينقل الى قسم َ  الصحه 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
!سـ؏ُـودٰ«♡
المشرفة العامة
المشرفة العامة
avatar

ٱلبّـلـدُ : جيبوتي
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 4957
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 13/06/2014

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لصحة جيدة    الثلاثاء يوليو 24, 2018 2:34 pm

شاطره انتي هههه

يسلمووو ع الافادهـ
ويعطيك العافيه

استمري بطرح الافضل^^








ضص


نادُوا سمِيك وإنحنى الشُوق فيّني !


وكأنمآ لآ خير إلآ في حبگ " سـ؏ُـودٰ«!


»!



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهور الياسمين
عضو مجتهد
عضو مجتهد
avatar

ٱلبّـلـدُ : مصر
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 180
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 21/07/2018

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لصحة جيدة    الثلاثاء يوليو 24, 2018 5:38 pm

آفواه‍َ فآغِره‍ ′♥️ كتب:
الله اشتهيت عصير َ ههههه ركزت عليه ولا بعد برتقاآل َ
نصايح تهبل من بنت تجنن ْ  ب الضبط
موضوعك مميز َ ومفيد َ 
وصح كلامك لصحه آفضل َ 
رووعه ي قلبي 
ابدعاتك ومواضيعك تعجبني بصرآآحه 
يعطيك العافيه ي ووردة  لسياتنمؤهع ابابكي اايين
استمري 
+
ينقل الى قسم َ  الصحه 
هههه انت ما ركزتى غير مع العصير ههههه





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهور الياسمين
عضو مجتهد
عضو مجتهد
avatar

ٱلبّـلـدُ : مصر
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 180
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 21/07/2018

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لصحة جيدة    الثلاثاء يوليو 24, 2018 5:44 pm

!‏ℳ‏ℳéè‏➳♡ كتب:
شاطره انتي هههه

يسلمووو ع الافادهـ
ويعطيك العافيه

استمري بطرح الافضل^^


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أسيل العودة بعد غياب
عضو مجتهد
عضو مجتهد
avatar

ٱلبّـلـدُ : فلسطين
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 173
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 03/08/2018

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لصحة جيدة    الأحد أغسطس 05, 2018 5:28 pm

شكرا على هذه المعلومات الجميلة...
سلمت أناملك...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لصحة جيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الملوك  :: منتدى الصـحة والتغـذيـة وتطـوير الذآت :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: