
ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯ |
<الســلام عليكم ورحمة الله , عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة منتَدَاكمً مُنتَدَى الملوك يُرَحبُ بكـُمً .. إنً كنتَ تَرغَب في الإنضمَامً إلى أسًرَة المنتَدَى سَنتَشَرَفُ بتَسًجيلَكَ .. فَمرُحَبا بالزَائرينَ , وَ العَابرينَ , وَ الأصدقَاء , واَ لأعضَاءَ , بالطَيبينَ وَ الطَيبَات .. وَ بكًل مَن يَثًرَى , أوً تَثُرَى المًنتَدَى بالحِوَارً , وَ المُنَاقَشةَ , وَ المسَاهَمَاتً المُفيدَةَ .. فَلَيًسَ للبُخَلاَء بالمَعرفَة مَكَانُُ هُنَا ..سَاهمَ / سَاهٍمي بكَلمَة طَيبَة , أوً مَقَالً , أوً لَوًحَة , أوً قَصيدَة , أوً فِكرَة , أوً رَأي , أوً خْبرَة تَدفَعً حَيَاتُنَا للأمَامً ... تحيَآت إدَارَة منتَدَى الملوك ") |
| | تغيير وضعية الجلوس يجنّبك أوجاع الظهر | |
| |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
♥•°صاحبےـة السمـو°•♥ عضو ملكي


ٱلبّـلـدُ :  ٱلجَــنٌسً :  عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 4847 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 08/01/2013
 | موضوع: تغيير وضعية الجلوس يجنّبك أوجاع الظهر الأربعاء أبريل 03, 2013 10:44 pm | |
| تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :
تغيير وضعية الجلوس يجنّبك أوجاع الظهر
تُعد آلام الظهر من أكثر المتاعب الشائعة لدى موظّفي العمل المكتبي. لتجنب الإصابة بهذه الآلام، ينصح “الاتحاد الألماني للخدمات والرعاية الصحية” بتغيير وضعية الجلوس بصورة متكررة خلال فترات العمل؛ لأنّ الثبات في وضعية واحدة لفترات طويلة يضرّ بالعضلات، ما يؤدي إلى الإصابة بآلام الظهر. وكي يتسنى للموظف تغيير وضعية جلوسه لمرات متعددة خلال العمل، أكدّ الاتحاد على ضرورة توافر بعض المواصفات في المقعد، من بينها أن يكون مُزوّداً بمسند ظهر متحرك؛ إذ يُساعد ذلك في تغيير وضعية الجلوس بسهولة. وأكد الاتحاد على ضرورة أن يصل مسند الظهر إلى ما تحت أكتاف الموظف؛ إذ يُمكن بذلك دعم الظهر على نحو أمثل عند الجلوس. وبالإضافة إلى ذلك، يُفضل أن توفر مساند الأذرع في المقعد إمكانية تعديل طولها وفقاً لحجم كل موظف. انــا°• ثــــم ذاتـــى °• ثــــم نفــــسى °• ثــــم لا احــــد اذا لم تعجبك شخصيتي مشكلة امك فغيرك يعشقني بجنونكـــرامـــتـــي وعـــزة نــفــــســــي فوق الجميع فلا احد يستحق ان اذل نفسي ولو للحظه من اجله.. إعتدت أن لاأتكلم حين يبلغ الألم ذروته..!! فـَ صمتي عالمٌ لا يفهمه إلاّ أنا..؟!! لن تستطيع الآيادي الآمساك بي.. ستتعب العيون من محآولة عدي,, سأحرق كل من يقترب من حدودي .. أنا امرأه غير كل النسآء .. لن اجعل قلبي سلعه لبيع أو شراء.. سأظل نجمة تستطع في السمآء .. لست كما يقولون ..!
بل هنآك من يحبني , يرسمني بـ أجمل الصور
وهنـآك من يكرهني , يرسمني بـ أبشع الصور . فـ لكل منهم فرشآة لـ الرسم ويرسمني على مزآجه ولكن انــآ , أبقى انــآ.. تلك الشخصية النادرة في الوجودأنا أنثى لا تشبه نسآء الكونأنثى خجل القمر من رقتهاأنثى لا تشبه الا ~الورود~انثى أخذت من الليل الهدوءومن الصبح النسيم |
|  | |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة | فلسطيني خاوة مشرف قسم


ٱلبّـلـدُ :  ٱلجَــنٌسً :  عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 6629 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 25/07/2014
 | موضوع: رد: تغيير وضعية الجلوس يجنّبك أوجاع الظهر الإثنين ديسمبر 22, 2014 5:34 am | |
| سلمت انآآملكـ الراقية لما حملته لنآآآ باركـ الله فيك وجعله في موازين حسنآآتكـ |
|  | | ~♥| Sami |♥~ عضو مميز


ٱلبّـلـدُ :  ٱلجَــنٌسً :  عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 516 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 30/12/2014
 | موضوع: رد: تغيير وضعية الجلوس يجنّبك أوجاع الظهر الأربعاء ديسمبر 31, 2014 2:31 pm | |
| |
|  | | Mý ĥũšbąńð łŐvê اشراف الدردشة


ٱلبّـلـدُ :  ٱلجَــنٌسً :  عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 3125 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 11/05/2014
 | موضوع: رد: تغيير وضعية الجلوس يجنّبك أوجاع الظهر الجمعة يناير 16, 2015 10:30 am | |
| |
|  | | ام محمد ! ~ عضو سوبر


ٱلبّـلـدُ :  ٱلجَــنٌسً :  عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 1160 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 14/10/2014
 | موضوع: رد: تغيير وضعية الجلوس يجنّبك أوجاع الظهر السبت يناير 17, 2015 3:00 am | |
| يعطيك العافيه [ center]ﺍﻟﺤﻨﻴﻦ : ﺃﻥ ﺗﺮﻭﻱ ﺇﺣﺪﻯ ﺣِﻜَﺎﻳﺎﺗﻚ ﺍﻟﻤُﻀﺤﻜﻪ ﺫﺍﺕ ﻳﻮﻡ ؛ ﺏ ﻋﻴِﻨﻴﻦَ ﺩﺍﻣﻌﺘﻴﻦَ..
حتى و ان عدتم ..! ف الماء لا يحيي ورود قد ذبلت !
قـلـوبـهم تـغيّرت ، آم عـقولنآ آبـصرت ! *
آعشق الكِتآبه كَثيراً ,, لأنِي آكـرَهُ رجفة صَوتيّ حِين اُفَضفِضْ
سأرحــل وربما لــن اعود..! وداعا ( الهاشمـــيههـًٌ)
 [/center] |
|  | | !كٱتُم ٱلٱسًرٱر~| اشراف الدردشة


ٱلبّـلـدُ :  ٱلجَــنٌسً :  عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 2253 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 25/09/2013
 | موضوع: رد: تغيير وضعية الجلوس يجنّبك أوجاع الظهر السبت يناير 17, 2015 5:19 am | |
| موضوع رائع جزاك الله خير
يسلمو #يم يم  |
|  | | ! ! ♡آلآميرة ♔ مـديـرة عـامـــة ~


ٱلبّـلـدُ :  ٱلجَــنٌسً :  عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 21756 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 10/05/2013
 | موضوع: رد: تغيير وضعية الجلوس يجنّبك أوجاع الظهر الأحد يناير 18, 2015 2:43 pm | |
| جزاك ربي الجنة ♫ طرح رائع جدآ ♫ ويستحق المتابعة ♫
سلمت أنآملك ♫ تحياتي أردنية(: صافحي الورد إذا مررتِ به فصلة الأرحام واجبة ♥ |
|  | | !!آلُشُۆقَ جٍآبْگ!! مـديـرة ســـابقــة ~


ٱلبّـلـدُ :  ٱلجَــنٌسً :  عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 23095 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 12/06/2013
 | |  | | | تغيير وضعية الجلوس يجنّبك أوجاع الظهر | |
|
| صلاحيات هذا المنتدى: | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| |
| |
| احصائيات | هذا المنتدى يتوفر على 6090 عُضو. آخر عُضو مُسجل هو محمد_** فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 1045752 مساهمة في هذا المنتدى في 98402 موضوع
|
المتواجدون الآن ؟ | ككل هناك 18 عُضو متصل حالياً :: 1 أعضاء, 0 عُضو مُختفي و 17 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث ! ! ♡آلآميرة ♔أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 564 بتاريخ الخميس أبريل 24, 2014 2:13 pm |
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى | |
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع | |
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر | |
|
|