منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯


ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯+البروفسير
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  سر من اسراآر السحوؤؤر الرمضاآنية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2, 3  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
~جـرحي قتلـني~
عضو ملكي
عضو ملكي


ٱلبّـلـدُ : الجزائر
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 2805
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 12/01/2013

مُساهمةموضوع: سر من اسراآر السحوؤؤر الرمضاآنية   الأربعاء يوليو 10, 2013 8:44 am


+
----
-
سر من أسرار السحور الرمضاني وأنسي العطش تماماً .....






الإكثار منه يمنع العطش تمامًا و أنت صائم .. أما الصوديوم فيفعل العكس تماماً


الموز غني بالبوتاسيوم..


شكله رشيق و طعمه لذيذ و هو من الأطعمة الصديقة للقلب.

موزة واحدة على السحور تقي العطش طوال فترة الصيام


قلل من الصوديوم(الملح) قدر المستطاع على السحور..واذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام


أسوأ اختيارات السحور

برياني - كباب - بيتزا - معظم الوجبات السريعه - اجبان

أما افضل الاختيارات:

بطاط - عيش ابيض - خبز اسمر - تمر - موز


أفضل مصادر للبوتاسيوم وقت السحور:

الموز - الحليب - التمر - الافوكادو - المشمش المجفف- الفستق - القرع - الفاصوليا - الكاكاو الداكن


شرب الماء وقت السحور مهم..
ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر



نصيحة:

كوب ماء كل ساعتيين من الافطار حتى الإمساك


رمضان كريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MaHbOuLa
عضو برونزي
عضو برونزي


ٱلبّـلـدُ : الجزائر
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 648
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 19/02/2013

مُساهمةموضوع: رد: سر من اسراآر السحوؤؤر الرمضاآنية   الأربعاء يوليو 10, 2013 8:46 am

مشكووووووووووووووووورة على الطرح ابدعتي

جزاااكي الله خيراااا


تقبلي مروري يا غلا ♥


          اَحٍرقـــ صصصصصصصصصثق ــيهَـٌم يَ أنــ اتنفلغعتبلىؤلىلا ــأإاَ






مــنــوريــــ  فغقثس  ـــن #تــوقــيــــ  ليقص ــعــي اغــلــ  345  ــى نــااس واللــه


ہقـايہة أنہـسہانے مہيہت   قثصيس   ليقص


ســفيــر الجــزئــر  قثصيس  


[b]احتـ  FSEW  ــرت ويـ  tewee ـن احطــ  6666666666666  ــك  نننن   نننننننننن  ♥آلــوان الفــرح ♪’♥  غغغغغغغغغغغغغغغغغغغغ   نننن  بالـقلــ  هححنتتى  ــب  345  او بـدقاتــ  6666666666666 ـــه  #Rahaaf
[/color][/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
~جـرحي قتلـني~
عضو ملكي
عضو ملكي


ٱلبّـلـدُ : الجزائر
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 2805
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 12/01/2013

مُساهمةموضوع: رد: سر من اسراآر السحوؤؤر الرمضاآنية   الأربعاء يوليو 10, 2013 9:00 am


مشكووووووووووووووووورة علمرووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥нαɪвατ мαℓєĸ♥
مؤسس منتدى الملوك
مؤسس منتدى الملوك


ٱلبّـلـدُ : الاردن
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 49264
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 28/10/2012

مُساهمةموضوع: رد: سر من اسراآر السحوؤؤر الرمضاآنية   الأربعاء يوليو 10, 2013 9:23 am

جزاكي الله الف خير على هذا الطرح القيم
وجعله الله فى ميزان اعملك ....
دمتي بحفظ الرحمن ....
ودى وشذى الورود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
البروفسير
عضو مؤسس
عضو مؤسس


ٱلبّـلـدُ : مصر
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 32331
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 06/11/2012

مُساهمةموضوع: رد: سر من اسراآر السحوؤؤر الرمضاآنية   الأربعاء يوليو 10, 2013 10:12 am

يسلموا الايادى فى انتظار جديدك
تحياتى





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ღ شهقـآتٌ سَرمَدِيـَّةْ ღ
مـديـرة ســـابقــة ~
مـديـرة ســـابقــة ~


ٱلبّـلـدُ : المغرب
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 38129
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 07/11/2012

مُساهمةموضوع: رد: سر من اسراآر السحوؤؤر الرمضاآنية   الأربعاء يوليو 10, 2013 10:13 am

جزاك الله كل خير وبارك فيك
انار الله قلبك بالايمان وطاعة الرحمن
وجعله في موازين حسناتك
واثابك الجنان ورضى عنك وارضاك
نفع الله بك الاسلام والمسلمين واحسن اليك
في انتظار جديدك المميز




لَدْيْ مْآ يْڪْفْيْ مْنْ آلْمْآضْيْ

وْيْنْقْصْـــنْيْ غْدْيْ



    وْلْمْ أمْلْڪْ مْنْ آلْذْڪْرْے   

      سْوْے مْآ يْنْفْعْ آلْسْفْرْ آلْطْوْيْلْ  




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
!!آلُشُۆقَ جٍآبْگ!!
مـديـرة ســـابقــة ~
مـديـرة ســـابقــة ~


ٱلبّـلـدُ : السعودية
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 23223
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 12/06/2013

مُساهمةموضوع: رد: سر من اسراآر السحوؤؤر الرمضاآنية   الخميس يوليو 11, 2013 1:02 am

سلمتـي على روعـة طرحكـ




وتبَقــّـَــيَ~ بيَـنْ ~آضَلُعــِــي ِ آتنفَسُكــَــ في ~كُلَّ ~ حِيـِـــنٍ


 
اعشق حكيه و سواليفه لا من تحكى ي بعد كل هالنااس و أغلااهم
يا حلـِۈۋ‏ۈۋ‏ وقتي بسواليفه
منوور توقيعي
عمررر 

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سر من اسراآر السحوؤؤر الرمضاآنية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 3انتقل الى الصفحة : 1, 2, 3  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الملوك  :: منتدى الصـحة والتغـذيـة وتطـوير الذآت :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: