منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯


ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯+البروفسير
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  سر من اسراآر السحوؤؤر الرمضاآنية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
~جـرحي قتلـني~
عضو ملكي
عضو ملكي


ٱلبّـلـدُ : الجزائر
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 2805
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 12/01/2013

مُساهمةموضوع: سر من اسراآر السحوؤؤر الرمضاآنية   الأربعاء يوليو 10, 2013 8:44 am

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :


+
----
-
سر من أسرار السحور الرمضاني وأنسي العطش تماماً .....






الإكثار منه يمنع العطش تمامًا و أنت صائم .. أما الصوديوم فيفعل العكس تماماً


الموز غني بالبوتاسيوم..


شكله رشيق و طعمه لذيذ و هو من الأطعمة الصديقة للقلب.

موزة واحدة على السحور تقي العطش طوال فترة الصيام


قلل من الصوديوم(الملح) قدر المستطاع على السحور..واذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام


أسوأ اختيارات السحور

برياني - كباب - بيتزا - معظم الوجبات السريعه - اجبان

أما افضل الاختيارات:

بطاط - عيش ابيض - خبز اسمر - تمر - موز


أفضل مصادر للبوتاسيوم وقت السحور:

الموز - الحليب - التمر - الافوكادو - المشمش المجفف- الفستق - القرع - الفاصوليا - الكاكاو الداكن


شرب الماء وقت السحور مهم..
ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر



نصيحة:

كوب ماء كل ساعتيين من الافطار حتى الإمساك


رمضان كريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كاتب الموضوعرسالة
فداك يا اقصى
عضو ملكي
عضو ملكي


ٱلبّـلـدُ : الجزائر
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 2640
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 28/05/2013

مُساهمةموضوع: رد: سر من اسراآر السحوؤؤر الرمضاآنية   الجمعة يوليو 12, 2013 9:19 pm

مرسي


جزائريـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه بقلب فلسطيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥الانيقة♥
عضو ملكي
عضو ملكي


ٱلبّـلـدُ : فلسطين
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 3143
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 29/05/2013

مُساهمةموضوع: رد: سر من اسراآر السحوؤؤر الرمضاآنية   الإثنين يوليو 15, 2013 3:55 pm

بارك الله فيك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hadeel ahmed
عضو فعال
عضو  فعال


ٱلبّـلـدُ : الاردن
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 318
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 12/07/2013

مُساهمةموضوع: رد: سر من اسراآر السحوؤؤر الرمضاآنية   الخميس يوليو 18, 2013 12:25 am

رااااااااااااااااااااااااااااائع


:مكنتمنتملاملتل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥الانيقة♥
عضو ملكي
عضو ملكي


ٱلبّـلـدُ : فلسطين
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 3143
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 29/05/2013

مُساهمةموضوع: رد: سر من اسراآر السحوؤؤر الرمضاآنية   السبت يوليو 20, 2013 3:13 pm

باركـ الله فيك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
~جـرحي قتلـني~
عضو ملكي
عضو ملكي


ٱلبّـلـدُ : الجزائر
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 2805
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 12/01/2013

مُساهمةموضوع: رد: سر من اسراآر السحوؤؤر الرمضاآنية   الأربعاء يوليو 24, 2013 7:12 am

منوووووووورين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
البروفسير
عضو مؤسس
عضو مؤسس


ٱلبّـلـدُ : مصر
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 32331
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 06/11/2012

مُساهمةموضوع: رد: سر من اسراآر السحوؤؤر الرمضاآنية   الخميس يوليو 25, 2013 5:51 am

شكر جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحيتي وتقديري لك
وددي قبل ردي .....!!





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
طايشة وعايشة
عضو مجتهد
عضو مجتهد


ٱلبّـلـدُ : السعودية
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 113
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 13/07/2013

مُساهمةموضوع: رد: سر من اسراآر السحوؤؤر الرمضاآنية   الخميس يوليو 25, 2013 10:57 am

مشكووووووووووووووورة اختي يعطيكي العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سر من اسراآر السحوؤؤر الرمضاآنية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 2 من اصل 3انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الملوك  :: منتدى الصـحة والتغـذيـة وتطـوير الذآت :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: