منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯


ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯+البروفسير
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 طريقة التخسيس الجماعي الجديدة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
♥•°صاحبےـة السمـو°•♥
عضو ملكي
عضو ملكي


ٱلبّـلـدُ : مصر
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 4850
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 08/01/2013

مُساهمةموضوع: طريقة التخسيس الجماعي الجديدة   الأحد سبتمبر 08, 2013 6:05 am

اضغط على الصورة لرؤيتها بحجمها الطبيعي
في بداية موضوعنا وقبل الدخول في تفاصيل أكثر عن التخسيس بشكل عام أو عمل رجيم سريع علي سبيل التخصيص أن أروي لكم قصة قديمة تحكي عن طفل صغير يحاول نقل حجر في حين كان والده يشاهده من بعيد. يحاول الطفل بكل قوته وعزيمته، ولكن هو فقط ليست لديه القوة الكافية لنقل الحجر. لذلك يمل الطفل ويقول لوالده، "لا أستطيع أن أفعل ذلك. إنه أمر مستحيل".


يرد والده، "بالطبع يمكنك، أنت لم تستخدم كل القوة المتاحة لديك حتى الآن". يحاول الصبي الصغير مجددا بكل جهده، لكنه مازال لا يستطيع أن يفعل ذلك حتى الآن وييأس، وقبل أن يتركها ويعود قائلا مستحيل أن أقوم بذلك، يقول له والده "لكنك لم تطلب مساعدتي حتى الآن" يبتسم الطفل ويعود وكله أمل بتحريكها ويساعده والده في ذلك وبالفعل تتحرك بسهولة.

نستفيد من هذه القصة البسيطة أن أحيانا يكون إتباع نظام غذائي يبدو وكأنه تحريك صخرة ثقيلة طوال الوقت. ولذلك من الصعب جدا التمسك بإتباع نظام غذائي وممارسة الجدول الزمني الخاص به بانتظام. ويجب أن ندرك أن طلب المساعدة هو علامة قوة وليس ضعف. وأنه يمكن الاستفادة من مساعدات الأصدقاء والعائلة لمزيد من الدعم والمساعدة على التغلب على النكسات التي تهدد بإفشال الجهود التي نبذلها لفقدان الوزن. فأثبتت الكثير من التجارب أن المشاركة في فقدان الوزن أفضل من المضي بمفردنا، وهذا عدد قليل من الاقتراحات لمساعدتك على البقاء على الطريق الصحيح بمساعدة الأهل والأصدقاء.

الاتفاق مع الأصدقاء لممارسة الرياضة. بحيث نصنع تاريخ ونلتزم به لمساعدة بعضنا البعض علي المضي قدما والتمسك بقرار إنقاص الوزن دون الإحباط أو الملل. وقد يسأل البعض: ما العمل إذا كنت لا أعرف أي شخص يمكن أن أمارس معه الرياضة؟ قد تفاجأ من ردي. فقبل عدة سنوات، كان صديق لي قد اتفق مع صديق على الانترنت علي التعاون معا في ذلك. وبالرغم من أن صديقه من دولة أخري لكن كان يبحث عن نفس الهدف ولذلك تواصل كلاهما من خلال التليفون المحمول، وكل منهما التزم بالميعاد وساعدا بعضهما البعض علي فقدان 25 رطل أي ما يزيد عن 11 كيلوجرام، بل واستمرت صداقتهما حتى اليوم.

الانضمام إلى مجموعة فقدان الوزن. فهناك الكثير مما يمكن قوله عن السعي إلى دعم الآخرين وفي المقابل استقبال الدعم منهم. لا تتخيل مدي أهمية التشجيع والمنافسة في موضوع كهذا خاصة من أناس يعانون من نفس المشكلة، هذا قد يمدك بطاقة هائلة يمكنها أن تساعدك ليس فقط علي فقدان وزن غير مرغوب بسرعة، بل علي انتهاج طريقة مختلفة في التغذية وإصلاح العادات السيئة التي قمنا بإتباعها مسبقا في تناول الطعام.

يمكن أيضا الاستفادة من دعم الزوج أو الزوجة والأطفال والأشقاء بطرق غير متوقعة. فمجرد شيء بسيط مثل مجاملة صادقة في الوقت المناسب يمكن أن تكون كل ما تحتاجه لدفعك للأمام. ووفي المقابل يمكنهم أيضا مراقبتك وعدم السماح لك بتخريب النظام الغذائي الخاص بك. فربما بعض الأفعال التي نقوم بها لا نعتبرها تخريب ولا يمكن حتى للطبيب المتابع معرفتها يلاحظها أقربائها ويساعدونا في عدم انتهاجها ما سيؤدي لتسريع النتيجة. كما سيكون دعمهم المعنوي بأنك بالفعل فقدت بعضا من الوزن عاملا أساسيا في استمرارك في نظامك الغذائي وفقدانك للمزيد والمزيد وصولا للوزن المطلوب والعمل علي المحافظة عليه وعدم اكتسابه مجددا.


انــا°•♥ ثــــم ذاتـــى °•♥ ثــــم نفــــسى °•♥ ثــــم لا احــــد




اذا لم تعجبك شخصيتي مشكلة امك فغيرك يعشقني بجنون

كـــرامـــتـــي وعـــزة نــفــــســــي فوق الجميع

فلا احد يستحق ان اذل نفسي ولو للحظه من اجله..


إعتدت أن لاأتكلم حين يبلغ الألم ذروته..!!
فـَ صمتي عالمٌ لا يفهمه إلاّ أنا..؟!!



لن تستطيع الآيادي الآمساك بي..

ستتعب العيون من محآولة عدي,,

سأحرق كل من يقترب من حدودي ..

أنا امرأه غير كل النسآء ..

لن اجعل قلبي سلعه لبيع أو شراء..

سأظل نجمة تستطع في السمآء ..



لست كما يقولون ..!


بل هنآك من يحبني , يرسمني بـ أجمل الصور


وهنـآك من يكرهني , يرسمني بـ أبشع الصور .
فـ لكل منهم فرشآة لـ الرسم ويرسمني على مزآجه
ولكن انــآ , أبقى انــآ..
تلك الشخصية النادرة في الوجود




أنا أنثى لا تشبه نسآء الكون

أنثى خجل القمر من رقتها

أنثى لا تشبه الا ~الورود~

انثى أخذت من الليل الهدوء

ومن الصبح النسيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
آلَكوِنٌتُيّسًسًـــآ
عضو ملكي
عضو ملكي


ٱلبّـلـدُ : الجزائر
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 25386
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 20/04/2013

مُساهمةموضوع: رد: طريقة التخسيس الجماعي الجديدة   الأحد سبتمبر 08, 2013 6:08 am

طرح فى قمة الروعه
سلمت الايادي الجميله
ننتظر الجديد والله يعطيك الف عافيه


تصميــــــــــــــمي  :arrow:  :arrow:  :arrow:




 :arrow:  :arrow:  :arrow:  :arrow: 

 :arrow:  :arrow:  :arrow:


:arrow:  :arrow:  :arrow:

ღ شهقـآتٌ سَرمَدِيـَّةْ  ღ
منورتيـــــــــــآ & مشــــــــرفتينـــآ
بتوقـــيعنــآ المتوآضـــــــع ^_^"
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ღ شهقـآتٌ سَرمَدِيـَّةْ ღ
مـديـرة ســـابقــة ~
مـديـرة ســـابقــة ~


ٱلبّـلـدُ : المغرب
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 38129
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 07/11/2012

مُساهمةموضوع: رد: طريقة التخسيس الجماعي الجديدة   الأحد سبتمبر 08, 2013 8:32 am

بـآركـ الله فيكـ على الجلب النآفـع
الله يجزاك كل خير على مجهودكـ...
ويجعل الأجر الاوفر بميزان حسناتك.|~
تحيآتي ،،





لَدْيْ مْآ يْڪْفْيْ مْنْ آلْمْآضْيْ

وْيْنْقْصْـــنْيْ غْدْيْ



    وْلْمْ أمْلْڪْ مْنْ آلْذْڪْرْے   

      سْوْے مْآ يْنْفْعْ آلْسْفْرْ آلْطْوْيْلْ  




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
البروفسير
عضو مؤسس
عضو مؤسس


ٱلبّـلـدُ : مصر
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 32331
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 06/11/2012

مُساهمةموضوع: رد: طريقة التخسيس الجماعي الجديدة   الأحد سبتمبر 08, 2013 10:29 am





جمال موضوعك جعلني أقول
أجمل كلمات بهذه السطور
فبوركت وبوركت أناملك
فجزا ك الله خيرا ودمتي بحفظ الله ورعايته






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دموع الشوق
عضو مبدع
عضو مبدع


ٱلبّـلـدُ : الجزائر
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 1631
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 20/05/2013

مُساهمةموضوع: رد: طريقة التخسيس الجماعي الجديدة   الإثنين سبتمبر 09, 2013 3:30 pm


تسلم يمينك وروحك
ربي يعطيك الف عافية
ويجعله بموازين حسناتك





[b]صافية
، ندية ، رقيقة ، مؤثرة ، يقال أنها وظيفة



لا بد منها لتطهير العين من الشوائب أنها أصدق التعابير .

من منا لا يعرفها ...من منا لا يعشقها أو يخافها ...
من منا لم يحاول التخلص منها ...
والاهم من ذلك من منا لم يثمل من مذاقها الحاد والمالح في ليالي الوحدهـ أو أوقات الفرح وكذلك الحزن ..
أجل هي و دون منازع ،رفيقات دربنا وكاشفة خبايا صدورنا إنها بلورات.
بل مأسات نطرحها رغماً عنا وربما رغما

انهـــــــــــــــــــــآآ بلورات الدمـــــــــــــــــــــــوع

[/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
!!آلُشُۆقَ جٍآبْگ!!
مـديـرة ســـابقــة ~
مـديـرة ســـابقــة ~


ٱلبّـلـدُ : السعودية
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 23223
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 12/06/2013

مُساهمةموضوع: رد: طريقة التخسيس الجماعي الجديدة   الأربعاء سبتمبر 18, 2013 9:11 pm

طرح رائع

يعطيك العافيه




وتبَقــّـَــيَ~ بيَـنْ ~آضَلُعــِــي ِ آتنفَسُكــَــ في ~كُلَّ ~ حِيـِـــنٍ


 
اعشق حكيه و سواليفه لا من تحكى ي بعد كل هالنااس و أغلااهم
يا حلـِۈۋ‏ۈۋ‏ وقتي بسواليفه
منوور توقيعي
عمررر 

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ღٱكسجين الحبღ
عضو مؤسس
عضو مؤسس


ٱلبّـلـدُ : الجزائر
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 22080
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 31/10/2012

مُساهمةموضوع: رد: طريقة التخسيس الجماعي الجديدة   الخميس سبتمبر 19, 2013 9:35 am



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طريقة التخسيس الجماعي الجديدة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الملوك  :: منتدى الصـحة والتغـذيـة وتطـوير الذآت :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: