منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯


ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯+البروفسير
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 طريقة التخسيس الجماعي الجديدة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2
كاتب الموضوعرسالة
♥•°صاحبےـة السمـو°•♥
عضو ملكي
عضو ملكي


ٱلبّـلـدُ : مصر
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 4850
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 08/01/2013

مُساهمةموضوع: طريقة التخسيس الجماعي الجديدة   الأحد سبتمبر 08, 2013 6:05 am

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

اضغط على الصورة لرؤيتها بحجمها الطبيعي
في بداية موضوعنا وقبل الدخول في تفاصيل أكثر عن التخسيس بشكل عام أو عمل رجيم سريع علي سبيل التخصيص أن أروي لكم قصة قديمة تحكي عن طفل صغير يحاول نقل حجر في حين كان والده يشاهده من بعيد. يحاول الطفل بكل قوته وعزيمته، ولكن هو فقط ليست لديه القوة الكافية لنقل الحجر. لذلك يمل الطفل ويقول لوالده، "لا أستطيع أن أفعل ذلك. إنه أمر مستحيل".


يرد والده، "بالطبع يمكنك، أنت لم تستخدم كل القوة المتاحة لديك حتى الآن". يحاول الصبي الصغير مجددا بكل جهده، لكنه مازال لا يستطيع أن يفعل ذلك حتى الآن وييأس، وقبل أن يتركها ويعود قائلا مستحيل أن أقوم بذلك، يقول له والده "لكنك لم تطلب مساعدتي حتى الآن" يبتسم الطفل ويعود وكله أمل بتحريكها ويساعده والده في ذلك وبالفعل تتحرك بسهولة.

نستفيد من هذه القصة البسيطة أن أحيانا يكون إتباع نظام غذائي يبدو وكأنه تحريك صخرة ثقيلة طوال الوقت. ولذلك من الصعب جدا التمسك بإتباع نظام غذائي وممارسة الجدول الزمني الخاص به بانتظام. ويجب أن ندرك أن طلب المساعدة هو علامة قوة وليس ضعف. وأنه يمكن الاستفادة من مساعدات الأصدقاء والعائلة لمزيد من الدعم والمساعدة على التغلب على النكسات التي تهدد بإفشال الجهود التي نبذلها لفقدان الوزن. فأثبتت الكثير من التجارب أن المشاركة في فقدان الوزن أفضل من المضي بمفردنا، وهذا عدد قليل من الاقتراحات لمساعدتك على البقاء على الطريق الصحيح بمساعدة الأهل والأصدقاء.

الاتفاق مع الأصدقاء لممارسة الرياضة. بحيث نصنع تاريخ ونلتزم به لمساعدة بعضنا البعض علي المضي قدما والتمسك بقرار إنقاص الوزن دون الإحباط أو الملل. وقد يسأل البعض: ما العمل إذا كنت لا أعرف أي شخص يمكن أن أمارس معه الرياضة؟ قد تفاجأ من ردي. فقبل عدة سنوات، كان صديق لي قد اتفق مع صديق على الانترنت علي التعاون معا في ذلك. وبالرغم من أن صديقه من دولة أخري لكن كان يبحث عن نفس الهدف ولذلك تواصل كلاهما من خلال التليفون المحمول، وكل منهما التزم بالميعاد وساعدا بعضهما البعض علي فقدان 25 رطل أي ما يزيد عن 11 كيلوجرام، بل واستمرت صداقتهما حتى اليوم.

الانضمام إلى مجموعة فقدان الوزن. فهناك الكثير مما يمكن قوله عن السعي إلى دعم الآخرين وفي المقابل استقبال الدعم منهم. لا تتخيل مدي أهمية التشجيع والمنافسة في موضوع كهذا خاصة من أناس يعانون من نفس المشكلة، هذا قد يمدك بطاقة هائلة يمكنها أن تساعدك ليس فقط علي فقدان وزن غير مرغوب بسرعة، بل علي انتهاج طريقة مختلفة في التغذية وإصلاح العادات السيئة التي قمنا بإتباعها مسبقا في تناول الطعام.

يمكن أيضا الاستفادة من دعم الزوج أو الزوجة والأطفال والأشقاء بطرق غير متوقعة. فمجرد شيء بسيط مثل مجاملة صادقة في الوقت المناسب يمكن أن تكون كل ما تحتاجه لدفعك للأمام. ووفي المقابل يمكنهم أيضا مراقبتك وعدم السماح لك بتخريب النظام الغذائي الخاص بك. فربما بعض الأفعال التي نقوم بها لا نعتبرها تخريب ولا يمكن حتى للطبيب المتابع معرفتها يلاحظها أقربائها ويساعدونا في عدم انتهاجها ما سيؤدي لتسريع النتيجة. كما سيكون دعمهم المعنوي بأنك بالفعل فقدت بعضا من الوزن عاملا أساسيا في استمرارك في نظامك الغذائي وفقدانك للمزيد والمزيد وصولا للوزن المطلوب والعمل علي المحافظة عليه وعدم اكتسابه مجددا.


انــا°•♥ ثــــم ذاتـــى °•♥ ثــــم نفــــسى °•♥ ثــــم لا احــــد




اذا لم تعجبك شخصيتي مشكلة امك فغيرك يعشقني بجنون

كـــرامـــتـــي وعـــزة نــفــــســــي فوق الجميع

فلا احد يستحق ان اذل نفسي ولو للحظه من اجله..


إعتدت أن لاأتكلم حين يبلغ الألم ذروته..!!
فـَ صمتي عالمٌ لا يفهمه إلاّ أنا..؟!!



لن تستطيع الآيادي الآمساك بي..

ستتعب العيون من محآولة عدي,,

سأحرق كل من يقترب من حدودي ..

أنا امرأه غير كل النسآء ..

لن اجعل قلبي سلعه لبيع أو شراء..

سأظل نجمة تستطع في السمآء ..



لست كما يقولون ..!


بل هنآك من يحبني , يرسمني بـ أجمل الصور


وهنـآك من يكرهني , يرسمني بـ أبشع الصور .
فـ لكل منهم فرشآة لـ الرسم ويرسمني على مزآجه
ولكن انــآ , أبقى انــآ..
تلك الشخصية النادرة في الوجود




أنا أنثى لا تشبه نسآء الكون

أنثى خجل القمر من رقتها

أنثى لا تشبه الا ~الورود~

انثى أخذت من الليل الهدوء

ومن الصبح النسيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كاتب الموضوعرسالة
Mý ĥũšbąńð łŐvê
اشراف الدردشة
اشراف الدردشة


ٱلبّـلـدُ : فلسطين
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 3129
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 11/05/2014

مُساهمةموضوع: رد: طريقة التخسيس الجماعي الجديدة   الجمعة فبراير 13, 2015 2:14 pm

يسلمو على الطرح




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Taki Ben Jeddia
مشرف متمييز
مشرف متمييز


ٱلبّـلـدُ : الجزائر
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 4726
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 14/03/2014

مُساهمةموضوع: رد: طريقة التخسيس الجماعي الجديدة   السبت مايو 30, 2015 5:44 pm


دائما متميزون في الاختيار
سلمتم على روعه طرحكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السلطان المشاغب
عضو ملكي
عضو ملكي


ٱلبّـلـدُ : مصر
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 9671
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 09/11/2012

مُساهمةموضوع: رد: طريقة التخسيس الجماعي الجديدة   السبت مايو 30, 2015 6:27 pm

تسلم الانامل الرقيقة والذوق الرفيع
الابداع والتميز من منارة هذا المنتدى
دائما اجد في مشاركاتك فائده
ودائما ارى في مواضيعك نظره ثاقبه
هنيئا ليس لك
بل لنا بك



345 345أشتاقُ إليكِ حتى وأنتِ في أحضان قلبي..345 345
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طريقة التخسيس الجماعي الجديدة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 2 من اصل 2انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الملوك  :: منتدى الصـحة والتغـذيـة وتطـوير الذآت :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: