منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯


ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯+البروفسير
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 دراسات::الأكل سريعاً يؤدي إلى زيادة الوزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
✯ ملكة منتدى الملوك✯
مؤسسة منتديات الملوك
مؤسسة منتديات الملوك


ٱلبّـلـدُ : الجزائر
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 21187
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 03/12/2012

مُساهمةموضوع: دراسات::الأكل سريعاً يؤدي إلى زيادة الوزن    السبت نوفمبر 02, 2013 1:01 am

دراسات::الأكل سريعاً يؤدي إلى زيادة الوزن دراسات::الأكل سريعاً يؤدي إلى زيادة الوزن دراسات::الأكل سريعاً يؤدي إلى زيادة الوزن
دراسات::الأكل سريعاً يؤدي إلى زيادة الوزن
دراسات تتعلق بزيادة الوزن

تناولت دراسات كثيرة أسباب زيادة الوزن، كالنظام الغذائي وساعات النوم وقلة ممارسة الرياضة وأسباب وراثية وخلل جيني وغيرها من الأسباب التي أصبحت معروفة لعدد كبير من الناس وقد تناولنا كثير من تلك الأسباب في موقع آفاق علمية وتربوية، إلا أن دراسة حديثة كشفت عن أسباب أخرى لزيادة الوزن، وهذه الأسباب غير متوقعة لعدد كثير من الناس .
فقد بينت تلك الدراسة أن الإسراف في تناول المشروبات الغازية يعمل على زيادة الوزن، حيث يعتقد الكثيرون أن شرب المشروبات الغازية لا يزيد الوزن إذ أن محتواها من السعرات الحرارية قليل جدا، لكن ما يحدث هو أن السكر الزائد الصناعي الموجود في تلك المشروبات يعمل على خداع الدماغ ، وهذا يؤدي إلى الشعور بالجوع فيتناول الشخص كميات كبيرة من الأطعمة وخصوصا حلوة المذاق .
أيضا فإن التعرض للضوء أثناء النوم يزيد الوزن، حتى لو كان الضوء خافتا في الليل، وقد بينت التجارب التي أجريت على حيوانات المختبر زيادة في وزن 50 بالمائة منها من التي تعرضت للضوء أثناء نومها ليلا.

الأكل سريعاً يؤدي إلى زيادة الوزن :
كشفت دراسة يونانية أن الأكل سريعاً يساهم في زيادة الوزن، ويرى الباحثون أن الأكل سريعاً يحد من إفراز هرمون محدد ينبه إلى الاحساس بالشبع ، والنتيجة هي الاستمرار في الأكل.
وفي السياق نفسه كشفت دراسة علمية إلى أن إشارات الشبع تستغرق ما لا يقل عن 12 دقيقة للوصول إلى المخ عند ضعاف البنية، لكنها تستغرق 20 دقيقة عند البدناء والنتيجة هنا أننا بحاجة للأكل ببطء حتى يتاح لإشارة الشبع الوقت للوصول إلى المخ.

الصيام يوماً بعد يوم يخفف الوزن لدى البالغين :

أشارت دراسة سريرية أمريكية إلى أن الصيام يوماً بعد يوم قد يساعد البدناء على تخفيف الوزن. وقال فريق البحث أن المشاركين في الدراسة نقص وزنهم بمعدل 5.6 كيلوغرام بعد ثمانية أسابيع ، على الرغم من أنهم أكلوا ما يريدون في الأيام التي لم يصوموا فيها، إضافة إلى أن مستوى الكولسترول الضار لديهم انخفض وانخفض ضغط الدم لديهم.





.لست مجبورة ان افهم الاخرين من أنا
فمن يملكـ مؤهلات العقلــ والاحساســ
ســ اكون امامه كــ الكتاب المفتوح...
وعليه أن يحس الاستيعابـــ
اذا طالــــ بي الغياب فاأذكروا كلماتيـــ ،واصفحوا لي زلاتي
نحن افاس لانحب الغرور..
لكن سمح لنا بالتباهي...
لاننا ملوكــــــــــ......
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥нαɪвατ мαℓєĸ♥
مؤسس منتدى الملوك
مؤسس منتدى الملوك


ٱلبّـلـدُ : الاردن
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 49264
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 28/10/2012

مُساهمةموضوع: رد: دراسات::الأكل سريعاً يؤدي إلى زيادة الوزن    السبت نوفمبر 02, 2013 1:22 am



معلومات قمة الروعه والاهمية
شككرا على الطرح المفيد
والنصائح الهادفة
الله يعطيكي العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
آلَكوِنٌتُيّسًسًـــآ
عضو ملكي
عضو ملكي


ٱلبّـلـدُ : الجزائر
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 25386
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 20/04/2013

مُساهمةموضوع: رد: دراسات::الأكل سريعاً يؤدي إلى زيادة الوزن    السبت نوفمبر 02, 2013 3:19 am

الله يعطيك العافية

على المعلومات الرائعة

~~تحياتي~~


تصميــــــــــــــمي  :arrow:  :arrow:  :arrow:




 :arrow:  :arrow:  :arrow:  :arrow: 

 :arrow:  :arrow:  :arrow:


:arrow:  :arrow:  :arrow:

ღ شهقـآتٌ سَرمَدِيـَّةْ  ღ
منورتيـــــــــــآ & مشــــــــرفتينـــآ
بتوقـــيعنــآ المتوآضـــــــع ^_^"
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت الملوك
كبار مشرفي المنتدى
كبار مشرفي المنتدى


ٱلبّـلـدُ : الاردن
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 9847
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 29/10/2012

مُساهمةموضوع: رد: دراسات::الأكل سريعاً يؤدي إلى زيادة الوزن    السبت نوفمبر 02, 2013 4:33 am


يعطيك العافيه على النصائح المهمة
بتميز وروعة انتقائك
لا تحرمينا جديدك
تقبلي مروري واحترامي




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة
RaHaF
عضو ملكي
عضو ملكي


ٱلبّـلـدُ : السعودية
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 11273
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 29/05/2013

مُساهمةموضوع: رد: دراسات::الأكل سريعاً يؤدي إلى زيادة الوزن    السبت نوفمبر 02, 2013 12:31 pm

طرح جمييل ومفيد 


يعطيك العافيه


منوره توقيعي خيتو 

lŏňğĭňğ ɱăƅɦăňĭ


:!:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Hànàne
مـديـرة ســـابقــة ~
مـديـرة ســـابقــة ~


ٱلبّـلـدُ : الجزائر
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 20068
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 07/11/2012

مُساهمةموضوع: رد: دراسات::الأكل سريعاً يؤدي إلى زيادة الوزن    السبت نوفمبر 02, 2013 1:16 pm

روووعهـ

الله يعطيكـ ألعآآآفيهه

يسلمو




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
دراسات::الأكل سريعاً يؤدي إلى زيادة الوزن
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الملوك  :: منتدى الصـحة والتغـذيـة وتطـوير الذآت :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: