منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯


ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯+البروفسير
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 طرق التخلص من انتفاخات البطن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2
كاتب الموضوعرسالة
✯ ملكة منتدى الملوك✯
مؤسسة منتديات الملوك
مؤسسة منتديات الملوك


ٱلبّـلـدُ : الجزائر
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 21187
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 03/12/2012

مُساهمةموضوع: طرق التخلص من انتفاخات البطن   السبت نوفمبر 02, 2013 1:18 am

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

طرق التخلص من انتفاخات البطن
طرق التخلص من انتفاخات البطن
طرق التخلص من تقلصات وانتفاخ البطن,انتفاخ البطن,التخلص من انتفاخات البطن,طرق تقليص البطن,انتفاخات البطن
كشفت أحد البحوثات الأمريكية الحديثة عن اكتشاف 5 طرق مفيدة وصحية لكل من يعاني من سوء الهضم والإنتفاخ بمجرد تناول وجبات دسمة من الطعام .
أول الطرق التي تكلمت عنها البحوثات الأمريكية هي الحد من تناول الجبن والزبادي والذي يحتويان على اللكتوز او إنزيم اللاكتاز وهما المواد المسببة بالشعور دائما بالإنتفاخ في البطن وعسر الهضم .
الطريقة الثانية التي تكشف عنها البحوثات هي العناية أثناء اختيار الفواكه وعليكي أن تختاري الفواكه المليئة بالسكريات مثل العنب والتوت والحمضيات والتي تحتوي على الفركتوز والجلوكوز والتي تجعلها سهلة وسريعة في عملية الهضم .
وأضاف الباحثون أن اختيار الانواع المناسبة من الارز والقمح والخبز والشوفان والبطاطس التى تحتوى على كميات معتدلة من النشويات هى ثالث خطوة للحد من مشاكل عسر الهضم، بالاضافة الى عدم تناول السكريات الوهمية مثل (مانيتول-سوربيتول-إكسيليتول) والتى غالبا ما توجد فى المشروبات الغازية الملونة أو الخاصة بالحمية الغذائية الخالية من السكر.
الطريقة الأخيرة هي محاولتك دائما الإبتعاد عن البقوليات بكافة أنواعها مثل الفول والعدس والحمص وفول الصويا والمكسرات والفاصوليا يجب تناولها بعد أن تقومي بنقعها في المياة بشكل جيد جدا ولفترة طويلة إلي جانب الحد من تناول الكرنب الذي يؤلم جدا المعدة بشكل كبير .
ودمتم بصحة وعافية ^_^


.لست مجبورة ان افهم الاخرين من أنا
فمن يملكـ مؤهلات العقلــ والاحساســ
ســ اكون امامه كــ الكتاب المفتوح...
وعليه أن يحس الاستيعابـــ
اذا طالــــ بي الغياب فاأذكروا كلماتيـــ ،واصفحوا لي زلاتي
نحن افاس لانحب الغرور..
لكن سمح لنا بالتباهي...
لاننا ملوكــــــــــ......
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كاتب الموضوعرسالة
انثى لايكررها القدر
عضو ملكي
عضو ملكي


ٱلبّـلـدُ : الجزائر
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 29543
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 14/08/2013

مُساهمةموضوع: رد: طرق التخلص من انتفاخات البطن   الخميس نوفمبر 28, 2013 10:06 am

يسلموووووووووو على هذا الإبداع الرائع الراقي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة
!!آلُشُۆقَ جٍآبْگ!!
مـديـرة ســـابقــة ~
مـديـرة ســـابقــة ~


ٱلبّـلـدُ : السعودية
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 23223
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 12/06/2013

مُساهمةموضوع: رد: طرق التخلص من انتفاخات البطن   الأحد ديسمبر 01, 2013 5:21 pm

طرح رائعع ومميز

يعطيك العافيه 




وتبَقــّـَــيَ~ بيَـنْ ~آضَلُعــِــي ِ آتنفَسُكــَــ في ~كُلَّ ~ حِيـِـــنٍ


 
اعشق حكيه و سواليفه لا من تحكى ي بعد كل هالنااس و أغلااهم
يا حلـِۈۋ‏ۈۋ‏ وقتي بسواليفه
منوور توقيعي
عمررر 

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥♥ لحبي حكاية من غزه ♥♥
عضو نشيط
عضو نشيط


ٱلبّـلـدُ : فلسطين
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 218
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 30/08/2013

مُساهمةموضوع: رد: طرق التخلص من انتفاخات البطن   الأربعاء ديسمبر 18, 2013 10:09 pm

يسلموو الموضووع راااائع



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طرق التخلص من انتفاخات البطن
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 2 من اصل 2انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الملوك  :: منتدى الصـحة والتغـذيـة وتطـوير الذآت :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: