منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯


ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯+البروفسير
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  (( عشرة نصائح للباحثين عن الصحة والوقاية ))

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2
كاتب الموضوعرسالة
كبرياء لا يتحطم
عضو مجتهد
عضو مجتهد


ٱلبّـلـدُ : الجزائر
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 112
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 21/12/2013

مُساهمةموضوع: (( عشرة نصائح للباحثين عن الصحة والوقاية ))   الإثنين ديسمبر 23, 2013 5:47 am

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :


1- احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.


2-تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغانا اهبل هههههعن الطبيب ).




3- اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.



4- كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.



5- لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله عشرة نصائح للباحثين الصحة والوقاية salla-allah.gif.



6- لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.



7- اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.



8- اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".



9- لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .



10- ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.



وأخيرا"


أتمنى لكم الصحة لتحيا حياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحقق فيها آمالك وتصل فيها لأهدافك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كاتب الموضوعرسالة
بـنـت الجــود
مشرف متمييز
مشرف متمييز


ٱلبّـلـدُ : عمان
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 2521
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 06/01/2013

مُساهمةموضوع: رد: (( عشرة نصائح للباحثين عن الصحة والوقاية ))   الجمعة ديسمبر 27, 2013 1:18 pm

نصــائــح مفيــدةة ،،

بوووركت أناملكك ،،

دمتم بررقي دائـم ،،






مآ أَجملَنآ حينَ نرضَى بِ الأَقدآرِ و نبتَسِم ツ


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Sofiane Feghouli
عضو ذهبي
عضو  ذهبي


ٱلبّـلـدُ : الجزائر
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 832
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 08/02/2014

مُساهمةموضوع: رد: (( عشرة نصائح للباحثين عن الصحة والوقاية ))   الثلاثاء فبراير 11, 2014 12:20 pm



أنا جــزائــري و افتخر

إذا كنت جـزائــري
فاسمع ما يقال عنك !
واذا لم تكن فاسمع ما يقال عنهم ؛


قال الملك عبد العزيز: الجزائرلا تحتاج الى رجال فرجالها أهل ثبات .

قال فيديل : الفرنسيون حمقى لانهم احتلوا دولة شعبها لا يمل ولا يضعف..

قال صدام حسين : في كل نقطة دم جزائرية يولد مجاهد..

قال كيسنجر: لايوجد ...و...لم ............أجد في حياتي أعند من رجال الجزائر

أقول أنا إدا كان حبي لبلدي ودفاعي عنها جرما فليشهد العالم أنني أكبر المجرمين .

(نَحٌنٌ قَوٌم مَاٌتـتِ قَلوَبٍنًا فَيِ بُطٍوًن أَمًهُاِتٌنَا)

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انثى لايكررها القدر
عضو ملكي
عضو ملكي


ٱلبّـلـدُ : الجزائر
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 29543
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 14/08/2013

مُساهمةموضوع: رد: (( عشرة نصائح للباحثين عن الصحة والوقاية ))   الثلاثاء فبراير 11, 2014 1:19 pm

سلمت يمينك ابدعت
يعطيك العااااااافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
(( عشرة نصائح للباحثين عن الصحة والوقاية ))
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 2 من اصل 2انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الملوك  :: منتدى الصـحة والتغـذيـة وتطـوير الذآت :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: