منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯


ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯+البروفسير
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 عادات غذائية خاطئة تربينا عليها

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2
كاتب الموضوعرسالة
♥•°صاحبےـة السمـو°•♥
عضو ملكي
عضو ملكي


ٱلبّـلـدُ : مصر
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 4850
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 08/01/2013

مُساهمةموضوع: عادات غذائية خاطئة تربينا عليها   الأربعاء أبريل 09, 2014 5:02 am

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :



قد تكوني قد اعتدت بعض السلوكيات الغذائية منذ طفولتك، من دون أن تكتشفي أنّها في الحقيقة خاطئة، ولا تعيد على صحّتك سوى بالنتائج السلبية والتي في ناحية أخرى تحاربينها، كالسمنة مثلاً، وعسر الهضم والتخمة. فما هي العادات الغذائية التي يجدر بك التخلّي عنها الآن؟!


- تناول الطبق حتّى القضمة الأخيرة: لا شكّ انّ هذه القاعدة فُرضت عليك منذ طفولتك، ولُقّنت أنّك مجبرة على انهاء طبقك والأعذار في هذا الصدد ليست مقبولة. ولكن في الحقيقة أننا خصوصاً في مجتمعنا العربي نعتقد أن اكرام الآخر يكون في املاء طبقه حتّى الشفة رغم أننا نعرف أنّ الكمية قد تفوق طاقته. في ناحية أخرى، تُقدّم بعض المطاعم اطباقاً بأحجام عائلية للشخص الواحد والانتهاء منها سيسبب لك الانتفاخ وعسر الهضم وسيسير بك الى زيادة الوزن من دون ان تدركي ذلك. فإذا كنت لست من يملأ طبقه بنفسه، لا تأكلي ولا حتّى قضمة واحدة بعد شعورك بالشبع!



- انهاء الوجية بالحلويات: من أسوأ العادات التي أصبحت جزء من سلوكنا اليومي هي ضرورة انهاء الوجبة بطبق آخر من الحلويات. والحقيقة أننّا نعطي جسدنا ما لا يحتاج اليه في الوقت الحالي، وخصوصاً في حال تضمّن طعامنا الكاربوهيدرات التي تتحوّلأ مباشرةً الى دهون يصعب التخلّص منها حين تمزج مع السكّر. فلم لا تأكلين الحلوى مثلاً حين تشعرين بالجوع وتعتبرينه وجبة قائمة بذاتها؟!

- اللحم، لوجبة مغذية: من الأخطاء الشائعة أيضاً في نظامنا الغذائي أننا لا زلنا نعتبر أنّ اللحم هو المصدر الوحيد للبروتين أي لا تكون الوجبة مغذّية الاّ إذا تكوّنت منه. وننسى فوائد الحبوب والخضار التي يمكنها أن تكون، لنا وجبة متكاملة من دون أن تعرّضنا للدهون الموجودة في اللحوم.







انــا°•♥ ثــــم ذاتـــى °•♥ ثــــم نفــــسى °•♥ ثــــم لا احــــد




اذا لم تعجبك شخصيتي مشكلة امك فغيرك يعشقني بجنون

كـــرامـــتـــي وعـــزة نــفــــســــي فوق الجميع

فلا احد يستحق ان اذل نفسي ولو للحظه من اجله..


إعتدت أن لاأتكلم حين يبلغ الألم ذروته..!!
فـَ صمتي عالمٌ لا يفهمه إلاّ أنا..؟!!



لن تستطيع الآيادي الآمساك بي..

ستتعب العيون من محآولة عدي,,

سأحرق كل من يقترب من حدودي ..

أنا امرأه غير كل النسآء ..

لن اجعل قلبي سلعه لبيع أو شراء..

سأظل نجمة تستطع في السمآء ..



لست كما يقولون ..!


بل هنآك من يحبني , يرسمني بـ أجمل الصور


وهنـآك من يكرهني , يرسمني بـ أبشع الصور .
فـ لكل منهم فرشآة لـ الرسم ويرسمني على مزآجه
ولكن انــآ , أبقى انــآ..
تلك الشخصية النادرة في الوجود




أنا أنثى لا تشبه نسآء الكون

أنثى خجل القمر من رقتها

أنثى لا تشبه الا ~الورود~

انثى أخذت من الليل الهدوء

ومن الصبح النسيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كاتب الموضوعرسالة
انثى لايكررها القدر
عضو ملكي
عضو ملكي


ٱلبّـلـدُ : الجزائر
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 29543
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 14/08/2013

مُساهمةموضوع: رد: عادات غذائية خاطئة تربينا عليها   الأربعاء أبريل 09, 2014 12:14 pm

سلمت يمينك
على الطرح المتميز
يعطيك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بيبي
عضو جديد
عضو جديد


ٱلبّـلـدُ : العراق
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 25
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 21/03/2014

مُساهمةموضوع: رد: عادات غذائية خاطئة تربينا عليها   الأربعاء أبريل 09, 2014 7:17 pm

أإسـ عٍ ـد آلله أإأوٍقـآتَگُـم پگُـل خَ ـيرٍ

دآإئمـآَ تَـپهَـرٍوٍنآآ پَمَ ـوٍآضيعگـ

أإلتي تَفُـوٍح مِنهآ عَ ـطرٍ أإلآپدآع وٍأإلـتَمـيُزٍ

لگ آلشگر من گل قلپي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جوكرغزة
مشرف متمييز
مشرف متمييز


ٱلبّـلـدُ : فلسطين
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 6852
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 21/03/2013

مُساهمةموضوع: رد: عادات غذائية خاطئة تربينا عليها   الخميس أبريل 10, 2014 4:40 am



قولوا عنها مدمرة ...
قولوا عنها مهدمة ...
قولوا عنها منكوبة ...
قولوا عنها حزينة......
قولوا عنها بلد حواجز وملاجئ ونازحين ......

قولوا عنها ما شئتم ...
قسماً بربالكون : لا أراها إلاا جنة الله في أرضه ..
تلك هي حبيبتي فلسطين:




آنَآ آلفلسطِينيّة
وآلوَطنْ عِنوآنِي ،،،
وآن كَآن آلدّم مُوتْ لِلعَربْ

فآنآ آلدّم إنعَآشِي وَحيَآتِي ،،،
فإن العيش جريمة تحت راية الأنذال ..

♫♣♥ فلسطين

نحن الفلسطينيون
اذا كنت :
.
.
عطــــشـان -------> نرويــك
جــوعــان ------->نطعـمـك
كاره -------> نسلّـيك
خـايـف -------> نهدّيـك
زعلان -------> نحرق الـــدنــيــا ونرضـيك
تغلط على فلسطين------> نمسح الارض بيك
" />
" />
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
!!آلُشُۆقَ جٍآبْگ!!
مـديـرة ســـابقــة ~
مـديـرة ســـابقــة ~


ٱلبّـلـدُ : السعودية
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 23223
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 12/06/2013

مُساهمةموضوع: رد: عادات غذائية خاطئة تربينا عليها   الإثنين أبريل 14, 2014 7:30 pm

الله يعطيكِ الف عافيه ..
شكراً لك ِعلى جمال طرحك




وتبَقــّـَــيَ~ بيَـنْ ~آضَلُعــِــي ِ آتنفَسُكــَــ في ~كُلَّ ~ حِيـِـــنٍ


 
اعشق حكيه و سواليفه لا من تحكى ي بعد كل هالنااس و أغلااهم
يا حلـِۈۋ‏ۈۋ‏ وقتي بسواليفه
منوور توقيعي
عمررر 

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عادات غذائية خاطئة تربينا عليها
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 2 من اصل 2انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الملوك  :: منتدى الصـحة والتغـذيـة وتطـوير الذآت :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: