منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯


ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯+البروفسير
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح لتمنع ظهور حب الشباب على بشرتك في رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
ℓσvєℓy
عضو نشيط
عضو نشيط


ٱلبّـلـدُ : العراق
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 210
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 05/05/2014

مُساهمةموضوع: نصائح لتمنع ظهور حب الشباب على بشرتك في رمضان   الخميس يونيو 05, 2014 11:48 am

قد يتسبب الصوم وقلة شرب الماء في رمضان بظهور حبوب الشباب واصابة البشرة بالجفاف ولأهمية الأمر إليك هذه المجموعة من النصائح الهامة من أخصائيو التغذية وأطباء الجلد وهي:

1- بجانب زيادة تناول السوائل والماء، ضرورة الإهتمام بطبق السلطة الخضراء على مائدة الإفطار والسحور حتى تتمكن خلايا البشرة من تعويض أي نقص قد يحدث.

2- تناول البروتينات وفيتامين (أ) و(د) لعلاج جفاف البشرة وخشونة الجلد كالجزر والخس والبقدونس والسبانخ.

3- تجنب طبق المخللات على مائدة الإفطار بصفة منتظمة لما لها من تأثير خطير على مرضى الحساسية إلى جانب التأثير الضار للأملاح الزائدة على الكلى والجهاز البولي.

4- الإستفادة من الصوم على البشرة من خلال إراحتها من كثرة المساحيق والماكياج، والحفاظ على نضارتها.

5- البعد تماماً عن الوجبات السريعة الدسمة، والتي تعمل على رفع نسبة الدهون في الدم، وبالتالي تزيد نسبة الحبوب.

6- الإمتناع عن تناول الأطعمة الحريفة والتي تعمل على تحفيز الغدد لإفراز الدهون المكون الأول لحب الشباب.

7- الإبتعاد تماماً عن الأنواع المعتمدة على المايونيز وغيرها من المكونات الدهنية، واستبدالها بالمستردة لاحتوائها على الخردل ذي القيمة الغذائية العالية للبشرة والجسم بشكل عام.

8- الإعتماد على الوجبات المشوية واختيار أن يكون الخضار جزءاً أساسياً في الوجبة.

9- تجنب شرب المياه الغازية والمشروبات المحفوظة فهي من أهم أسباب ظهور حب الشباب، واستبدالها بالعصائر الطازجة والماء أفضل.

10- يجب الإبتعاد عن الحلويات المعتمدة على السكر والدهون العالية والشوكولاتة، واستبدلها بـ( الفروت سلات) والمهلبية والكسترد.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
!*منتدى الملوك عشقي*!
عضو ملكي
عضو ملكي


ٱلبّـلـدُ : عمان
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 15181
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 14/11/2013

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتمنع ظهور حب الشباب على بشرتك في رمضان   الخميس يونيو 05, 2014 1:22 pm

الله يعطيك العافية عالنصائح
القيمة والمهمة ...




:arrow: :arrow: :arrow: :arrow: 



 :pale:  :pale:  :pale:  :pale:  :pale: 



:!: :!: :!: :!: :!: 


 
 :arrow:  :arrow:  :arrow: 



 :!:  :!:  :!: 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت الملوك
كبار مشرفي المنتدى
كبار مشرفي المنتدى


ٱلبّـلـدُ : الاردن
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 9847
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 29/10/2012

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتمنع ظهور حب الشباب على بشرتك في رمضان   الخميس يونيو 05, 2014 2:06 pm


تسلمي على النصائح المهمة
جزاكي الله خيرا
وجعلة فى ميزان حسناتك







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
! À ß !
عضو ملكي
عضو ملكي


ٱلبّـلـدُ : الاردن
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 6105
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 19/08/2013

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتمنع ظهور حب الشباب على بشرتك في رمضان   الخميس يونيو 05, 2014 3:17 pm

بارك الله فيك على هذه النصائح المهمة و المفيدةة

وفي انتظار جديدك الأروع والمميز

الله يعطيكـِ العافيه يارب

خالص مودتي لكي

وتقبلي ودي واحترامي


[img][/img]

و تبقي القطط افضل من بعض البشر



[img][/img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أغاني الوفاء
عضو ملكي
عضو ملكي


ٱلبّـلـدُ : اليمن
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 8372
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 26/01/2014

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتمنع ظهور حب الشباب على بشرتك في رمضان   الخميس يونيو 05, 2014 3:25 pm

شكرا لك على النصاائح

تحيااتي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥нαɪвατ мαℓєĸ♥
مؤسس منتدى الملوك
مؤسس منتدى الملوك


ٱلبّـلـدُ : الاردن
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 49264
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 28/10/2012

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتمنع ظهور حب الشباب على بشرتك في رمضان   الخميس يونيو 05, 2014 4:23 pm

نصائح قيمة ومهمة
جزاكي الله خيرا
يعطيگي آلعآفيه على الطرح




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ℓσvєℓy
عضو نشيط
عضو نشيط


ٱلبّـلـدُ : العراق
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 210
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 05/05/2014

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتمنع ظهور حب الشباب على بشرتك في رمضان   الجمعة يونيو 06, 2014 10:52 pm

منوووووريييييييييييييييييينــــ،
تــ ح ــياتيـ لكــم
دمتـ م بكــــل خيـ ر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لتمنع ظهور حب الشباب على بشرتك في رمضان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الملوك  :: منتدى الصـحة والتغـذيـة وتطـوير الذآت :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: