منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯


ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯+البروفسير
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح لتمنع ظهور حب الشباب على بشرتك في رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2
كاتب الموضوعرسالة
ℓσvєℓy
عضو نشيط
عضو نشيط


ٱلبّـلـدُ : العراق
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 210
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 05/05/2014

مُساهمةموضوع: نصائح لتمنع ظهور حب الشباب على بشرتك في رمضان   الخميس يونيو 05, 2014 11:48 am

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

قد يتسبب الصوم وقلة شرب الماء في رمضان بظهور حبوب الشباب واصابة البشرة بالجفاف ولأهمية الأمر إليك هذه المجموعة من النصائح الهامة من أخصائيو التغذية وأطباء الجلد وهي:

1- بجانب زيادة تناول السوائل والماء، ضرورة الإهتمام بطبق السلطة الخضراء على مائدة الإفطار والسحور حتى تتمكن خلايا البشرة من تعويض أي نقص قد يحدث.

2- تناول البروتينات وفيتامين (أ) و(د) لعلاج جفاف البشرة وخشونة الجلد كالجزر والخس والبقدونس والسبانخ.

3- تجنب طبق المخللات على مائدة الإفطار بصفة منتظمة لما لها من تأثير خطير على مرضى الحساسية إلى جانب التأثير الضار للأملاح الزائدة على الكلى والجهاز البولي.

4- الإستفادة من الصوم على البشرة من خلال إراحتها من كثرة المساحيق والماكياج، والحفاظ على نضارتها.

5- البعد تماماً عن الوجبات السريعة الدسمة، والتي تعمل على رفع نسبة الدهون في الدم، وبالتالي تزيد نسبة الحبوب.

6- الإمتناع عن تناول الأطعمة الحريفة والتي تعمل على تحفيز الغدد لإفراز الدهون المكون الأول لحب الشباب.

7- الإبتعاد تماماً عن الأنواع المعتمدة على المايونيز وغيرها من المكونات الدهنية، واستبدالها بالمستردة لاحتوائها على الخردل ذي القيمة الغذائية العالية للبشرة والجسم بشكل عام.

8- الإعتماد على الوجبات المشوية واختيار أن يكون الخضار جزءاً أساسياً في الوجبة.

9- تجنب شرب المياه الغازية والمشروبات المحفوظة فهي من أهم أسباب ظهور حب الشباب، واستبدالها بالعصائر الطازجة والماء أفضل.

10- يجب الإبتعاد عن الحلويات المعتمدة على السكر والدهون العالية والشوكولاتة، واستبدلها بـ( الفروت سلات) والمهلبية والكسترد.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كاتب الموضوعرسالة
♥الانيقة♥
عضو ملكي
عضو ملكي


ٱلبّـلـدُ : فلسطين
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 3143
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 29/05/2013

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتمنع ظهور حب الشباب على بشرتك في رمضان   السبت يونيو 07, 2014 5:45 am

باركـ الله فيك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عصام
عضو نشيط
عضو نشيط


ٱلبّـلـدُ : الجزائر
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 278
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 04/06/2014

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتمنع ظهور حب الشباب على بشرتك في رمضان   السبت يونيو 07, 2014 6:24 am

شكرا
طرح جميل
يسلمو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شموخ العز
مشرفة سابقة
مشرفة سابقة


ٱلبّـلـدُ : البحرين
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 7206
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 12/04/2013

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتمنع ظهور حب الشباب على بشرتك في رمضان   السبت يونيو 07, 2014 8:30 am

بارك الله فيك ع الطررح
لاحرمناا جديدك وااصلي
يسسلمو
،





إلتمسو لي عذراً ؟
حين لا تروني بـ الوجه الذي
"اعتدتم عليه" !
فـ للنفس طاقه محدوده
واحيانا افقدها ..!
لا شعوريا ...؟



حلقوا بعطائكم واتركوا أثرآ يبقى بعد مماتكم


 :arrow: :arrow:













سيقل تواجدي ارجوا أن تلتمسوا لي المعذرهـ !! مسسافرهـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ℓσvєℓy
عضو نشيط
عضو نشيط


ٱلبّـلـدُ : العراق
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 210
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 05/05/2014

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتمنع ظهور حب الشباب على بشرتك في رمضان   السبت يونيو 07, 2014 11:23 pm

نــوورتـــ و الموضـــ وع بـ طلـتـــــكـــ م الحلــــ وى ^^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مشاكسة بكيفي
عضو ملكي
عضو ملكي


ٱلبّـلـدُ : فلسطين
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 8758
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 07/12/2013

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتمنع ظهور حب الشباب على بشرتك في رمضان   الأحد يونيو 08, 2014 11:43 am



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لتمنع ظهور حب الشباب على بشرتك في رمضان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 2 من اصل 2انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الملوك  :: منتدى الصـحة والتغـذيـة وتطـوير الذآت :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: