منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯


ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯+البروفسير
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيفيه علاج الشقيقة يطرق منزلية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
top
مشرفة سابقة
مشرفة سابقة


ٱلبّـلـدُ : الجزائر
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 3490
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 25/05/2013

مُساهمةموضوع: كيفيه علاج الشقيقة يطرق منزلية    الأربعاء سبتمبر 03, 2014 11:48 am

ما هي الشقيقة الشقيقة: الشقيقة هي حالة صداع شديد والتي تترافق بنبضات الرأس . إذ تترافق الشقيقة في بدايتها مع ما يسمى بالأورا وهي وحالة أو احساس يكون في بداية نوبات الشقيقة. وعند تميز حالة الأورا والسيطرة عليها يتم تجنب نوبات الشقيقة الحادة وتفاديها. أسباب الشقيقة: التوتر والعصبية والتهيج والحساسية واحساس بالبرد والزكام أو شم روائح عطور نفاذة وقوية أو التعرض لضوء ساطع أو تناول المشروبات الكحولية أ الإكثار من الشوكولا والقهوة. لذلك يجب اكتشاف صداع الشقيقة في أوله وتناول الأدوية اللازمة.

علاج صداع الشقيقة: الزنجبيل: يعرف الزنجبيل بخواصه المضادة للالتهاب وخواصه الهضمية المفيدة أيضاً. كما أن الزنجبيل يقلل من احساس الغثيان الذي غالباً ما يتبعه نوبة شقيقة. ولأفضل النتائج ينصح بشرب الشاي الأسود مع الزنجبيل كل صباح وكل مساء لإزالة وتجنب الصداع ونوبات الشقيقة.

عمل مساج للجسم كاملاً: ينصح الخبراء بعمل مساج مرة أسبوعياً على الأقل لإزالة التوتر والضغوطات وبالتالي تخفيف من صداع الشقيقة. ولأفضل للنتائج يفضل عمل مساج للجسم كاملاً بالزيت لإزالة التوتر وخفض الصداع بشكل تدريجي. ويفضل مزج زيت الزيتون وزيت الزنجبيل ويفضل أن تكون دافئة وعمل مساج للجسم كامل للجسم لمدة 10 دقائق ثم يجب أخذ حمام دافئ لمدة 15 دقيقة للحصول على انتعاش ونشاط. التأمل: أحد أسهل الطرق لإزالة التوتر وإراحة الجسم هي التأمل. لذلك يجب ممارسة تمارين التأمل لمدة نصف ساعة إلى ساعة ونصف يومياً لإزالة التوتر من الجسم وبالتالي البعد عن صداع الشقيقة. ولأفضل النتائج يجب الاستمرار والالتزام بتمارين التأمل يومياً للبعد عن صداع الشقيقة وللحصول عل أفضل النتائج.

تدفئة الجسم وتبريد الرأس: معظم الأشخاص الذين يعانون من الشقيقة يقولون أنهم يعانون من حرارة في رأسهم بينما يشعرون ببرودة بجسمهم في نوبات الشقيقة. لذلك يجب تبريد الرأس بوضع كمادات ثلج على الرأس وفي نفس الوقت استرخي بحمام ماء دافئ لتدفئة الجسم وذلك لمدة 15 إلى 20 دقيقة. تجنب الكحول: بالإضافة لأضرار شرب الكحول بشكل عام وحرمانيته فإنه مضر جداً لمرضى الشقيقة. فعند شرب الكحول سيؤدي ذلك إلى صداع شديد وإحساس بثقل في الرأس في اليوم التالي.

شرب كمية وافرة من الماء: الجفاف وقلة الماء أحد أكثر الأسباب المؤدية للشقيقة. لذلك يجب شرب 8 أكواب ماء يومياً لتجنب نوبات الشقيقة الشديدة. تجنب المشروبات الحاوية على الكافيين: حيث تزيد المشروبات الحاوية على الكافيين من نوبات الشقيقة لذلك يجب تجنب المشروبات الغازية والقهوة وكل المشروبات الحاوية على كافيين، ويجب استبدال تلك المشروبات بشرب الشاي الأسود أو الشاي الأخضر مع مراعاة شرب كمية وافرة من الماء.

استنشاق النعناع: توجد روائح معينة تحفز وتزيد من صداع الشقيقة كما توجد روائح معينة تساعد في التخفيف من صداع الشقيقة. لذلك عند شم رائحة قوية كرائحة العطور وحصول نوبة شقيقة يجب استنشاق النعناع لأن له خواص قوية في تثبيط الألم وسرعته أيضاً في تهدئة الأعصاب.



.
.
.
.
.
.
.



.**.

.*.*..*

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
!*منتدى الملوك عشقي*!
عضو ملكي
عضو ملكي


ٱلبّـلـدُ : عمان
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 15181
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 14/11/2013

مُساهمةموضوع: رد: كيفيه علاج الشقيقة يطرق منزلية    الأربعاء سبتمبر 03, 2014 12:29 pm

الله يعطيك العافية
عالمعلومات القيمة والمفيدة…




:arrow: :arrow: :arrow: :arrow: 



 :pale:  :pale:  :pale:  :pale:  :pale: 



:!: :!: :!: :!: :!: 


 
 :arrow:  :arrow:  :arrow: 



 :!:  :!:  :!: 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥нαɪвατ мαℓєĸ♥
مؤسس منتدى الملوك
مؤسس منتدى الملوك


ٱلبّـلـدُ : الاردن
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 49264
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 28/10/2012

مُساهمةموضوع: رد: كيفيه علاج الشقيقة يطرق منزلية    الأربعاء سبتمبر 03, 2014 1:04 pm


معلومات حقا انها قيمة
مشكورة اختي على هذا الطرح





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت الملوك
كبار مشرفي المنتدى
كبار مشرفي المنتدى


ٱلبّـلـدُ : الاردن
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 9847
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 29/10/2012

مُساهمةموضوع: رد: كيفيه علاج الشقيقة يطرق منزلية    الأربعاء سبتمبر 03, 2014 1:40 pm


جزاك الله الجنة ونفع بك
سلمت يمينك على هذه المعلومات
لآعدمنآكِ ولآعدمنآ جديدك الرآآآقي






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
RaHaF
عضو ملكي
عضو ملكي


ٱلبّـلـدُ : السعودية
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 11273
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 29/05/2013

مُساهمةموضوع: رد: كيفيه علاج الشقيقة يطرق منزلية    الأربعاء سبتمبر 03, 2014 2:13 pm

كالعادة إبداع رائع 

وطرح يستحق المتابعة

شكـراً لك 

بإنتظار الجديد القادم
دمتي بكل خير


 


منوره توقيعي خيتو 

lŏňğĭňğ ɱăƅɦăňĭ


:!:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
jack
عضو برونزي
عضو برونزي


ٱلبّـلـدُ : الاردن
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 639
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 03/12/2012

مُساهمةموضوع: رد: كيفيه علاج الشقيقة يطرق منزلية    الخميس سبتمبر 04, 2014 3:17 am


معلومات هامة ورائعة
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
وجهداً تشكرين عليه ......
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
!!آلُشُۆقَ جٍآبْگ!!
مـديـرة ســـابقــة ~
مـديـرة ســـابقــة ~


ٱلبّـلـدُ : السعودية
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 23223
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 12/06/2013

مُساهمةموضوع: رد: كيفيه علاج الشقيقة يطرق منزلية    السبت سبتمبر 20, 2014 8:26 pm

يعطيكـ الف عااافيه
طرح في قممة الروووعه والتمييز
دمتي وداامت رووعــة مواااضيعكـ
مااننحرم ياارب  




وتبَقــّـَــيَ~ بيَـنْ ~آضَلُعــِــي ِ آتنفَسُكــَــ في ~كُلَّ ~ حِيـِـــنٍ


 
اعشق حكيه و سواليفه لا من تحكى ي بعد كل هالنااس و أغلااهم
يا حلـِۈۋ‏ۈۋ‏ وقتي بسواليفه
منوور توقيعي
عمررر 

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيفيه علاج الشقيقة يطرق منزلية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الملوك  :: منتدى الصـحة والتغـذيـة وتطـوير الذآت :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: