منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯


ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯+البروفسير
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

    كيف تنام ؟    

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2
كاتب الموضوعرسالة
ملكه المنتدى
ادارة الدردشة
ادارة الدردشة


ٱلبّـلـدُ : سوريا
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 3840
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 24/11/2014

مُساهمةموضوع:    كيف تنام ؟        الثلاثاء فبراير 24, 2015 9:05 am

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :



أوقات النوم



أ- النوم من الساعة 9 مساءً ولغاية الساعة 12 منتصف الليل



فإن كل ساعة نوم تعادل 3 ساعات من الراحة



ب- النوم من الساعة 12 منتصف الليل ولغاية السعة 3 صباحاً



كل ساعة نوم تعادل ساعة ونصف من الراحة



ج- في حين النوم من الساعة 3 صباحاً وحتى الخامسة فجراً



فإن كل ساعة نوم تعادل ساعة راحة واحدة فقط



وحسب هذه المعلومات إذا ذهبت إلى النوم من الساعة 10 مساءً ولغاية



الساعة الرابعة صباحاً، ستحصل على ما يعادل 11 إلى 12 ساعة من الراحة



ومن خلال الخبرة المتأتية من التجارب والأبحاث،



فإن الاستيقاظ المبكر قبل بزوغ الشمس



يزيد من طول العمر ويحسّن نباهة الإنسان وحيويته ونشاطه



كما ويحسن الوضع الصحي للإنسان بشكل عام



في حين أن النوم إلى ما بعد شروق الشمس يزيد الكسل والخمول الذهني والبدني



ويقصّر في الأعمار



والخيار عائد لك في أن تقرر وقت نهوضك من النوم



ما هو الاتجاه الصحيح للنوم؟؟



من خلال الأبحاث، كانت إجابة هذا التساؤل بأنه يجب أن يكون
رأس الإنسان




باتجاه الغرب أو الجنوب حصراً...



وسبب ذلك فإن الإنسان عندما ينام وأقدامه باتجاه الجنوب



فإن المجال المغناطيسي للكرة الأرضية سيؤثر سلباً على المجال المغناطيسي لأجسامنا



وسيؤدي ذلك إلى حصول الإجهاد الفكري



والشعور بالكسل



والإصابة ببعض الأمراض الباطنية



أما النوم ورؤوسنا باتجاه الغرب



سيؤدي إلى الشعور بالسكينة والهدوء العميق



وتحسّن واضح لعموم الوضع الصّحّي للإنسان


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كاتب الموضوعرسالة
!!آلُشُۆقَ جٍآبْگ!!
مـديـرة ســـابقــة ~
مـديـرة ســـابقــة ~


ٱلبّـلـدُ : السعودية
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 23223
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 12/06/2013

مُساهمةموضوع: رد:    كيف تنام ؟        السبت فبراير 28, 2015 6:57 pm

يعطييك العافية
على روعة طرحك




وتبَقــّـَــيَ~ بيَـنْ ~آضَلُعــِــي ِ آتنفَسُكــَــ في ~كُلَّ ~ حِيـِـــنٍ


 
اعشق حكيه و سواليفه لا من تحكى ي بعد كل هالنااس و أغلااهم
يا حلـِۈۋ‏ۈۋ‏ وقتي بسواليفه
منوور توقيعي
عمررر 

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Taki Ben Jeddia
مشرف متمييز
مشرف متمييز


ٱلبّـلـدُ : الجزائر
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 4726
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 14/03/2014

مُساهمةموضوع: رد:    كيف تنام ؟        السبت مايو 30, 2015 5:23 pm


دائما متميزون في الاختيار
سلمتم على روعه طرحكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السلطان المشاغب
عضو ملكي
عضو ملكي


ٱلبّـلـدُ : مصر
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 9671
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 09/11/2012

مُساهمةموضوع: رد:    كيف تنام ؟        السبت مايو 30, 2015 6:26 pm

تسلم الانامل الرقيقة والذوق الرفيع
الابداع والتميز من منارة هذا المنتدى
دائما اجد في مشاركاتك فائده
ودائما ارى في مواضيعك نظره ثاقبه
هنيئا ليس لك
بل لنا بك



345 345أشتاقُ إليكِ حتى وأنتِ في أحضان قلبي..345 345
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
   كيف تنام ؟    
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 2 من اصل 2انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الملوك  :: منتدى الصـحة والتغـذيـة وتطـوير الذآت :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: