منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯


ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯+البروفسير
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف احافظ علي صحت طفلي ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2
كاتب الموضوعرسالة
السلطان المشاغب
عضو ملكي
عضو ملكي


ٱلبّـلـدُ : مصر
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 9671
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 09/11/2012

مُساهمةموضوع: كيف احافظ علي صحت طفلي ؟   السبت مايو 16, 2015 2:20 am

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :



اطفلنا هم اكثر المعرضين للاصابة بالامراض فدائما ما يصابون بنزلات البرد 




علي الاقل مرة في الشهر وهو في الحضانة و تتقلص الي 4 الي 8 مرات سنويا عند دخولهم المدرسة 




وفي كل مرة يصاب فيها بنزلة يكون جسم الطفل مضادات لهذا المرض 






واذا كانت الرضاعة الطبيعية هي وسيلة ناجحة جدا لحماية الاطفال فلا يجب اهمال ايضا الطرق الغذائية 




فأنه يبني دفاعات عند الطفل ضد هذه الامراض 








من ابرز هذه الاغذية المفيدة :




الحمضيات 






مثل الليمون والبرتقال والكريب فروت والكيوي، فهي غنية بالفيتامين "سي" 




الذي يساعد الجسم على انتاج كريات الدم البيض ومضادات الأجسام المناعية




 عدا هذا فإن هذا الفيتامين يفيد في تقليص مدة استيطان نزلة البرد وفي التخفيف من وطأة عوارضها.




الحبوب الكاملة 


هي غنية بفيتامينات "ب" التي تدعم عمل جهاز المناعة في محاربة الفيروسات والميكروبات.




وكما هو معروف فإنها تذوب في الماء ولا يستطيع الجسم خزنها،




كما الحال مع الفيتامين "سي"، لهذا يجب توفيرها من طريق الغذاء يومياً.





الاكلات البحرية 


تشتهر هذه بغناها بمعدن الزنك الذي يلعب دوراً حيوياً في تقوية جهاز المناعة .




 وقد أثبتت الدراسات أن جهاز المناعة في الجسم لا يمكنه العمل من دون توافر معدن الزنك.




ويمكن الحصول على الزنك من مصادر أخرى غير منتجات البحر مثل اللحوم ومنتجات الألبان.





البروكلي او القرنبيط 






يؤكد خبراء التغذية أن البروكلي من أفضل الخضراوات لصحة الأطفال،




 فهو يحتوي مادة غلوكرافينين التي تقوي جهاز المناعة.




 أيضاً فإن البروكولي يحتوي على مضادات للأكسدة، وهو غني بالفيتامينات والمعادن والألياف.





البندورة او الطماطم 






وهي تحتوي على مكونات مفيدة للغاية في دعم جهاز المناعة، خصوصاً صباغ الليكويين المضاد للأكسدة.





البيض






هو مصدر غني بالعناصر الغذائية، خصوصاً الفيتامين"أ"،




 المهم جداً لعمل الجهاز المناعي.




 ويمكن الحصول على المزيد من الفيتامين "أ" من مصادر أخرى مثل الكبد، وزيت السمك، والزبدة.





الثوم 






وقد استعمل منذ أمد بعيد في محاربة الأنفلونزا والزكام،




ولا غرابة في ذلك إذا علمنا أنه يحتوي على مركبات تساهم في تعزيز عمل جهاز المناعة.







عزيزي الناقل لو سمحت ممنوع النقل
#السلطان المشاغب
@كل الحقوق محفوظة لـalmolok.com



345 345أشتاقُ إليكِ حتى وأنتِ في أحضان قلبي..345 345
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كاتب الموضوعرسالة
السلطان المشاغب
عضو ملكي
عضو ملكي


ٱلبّـلـدُ : مصر
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 9671
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 09/11/2012

مُساهمةموضوع: رد: كيف احافظ علي صحت طفلي ؟   السبت مايو 16, 2015 5:06 pm

♥нαɪвατ мαℓєĸ♥ كتب:

يعطيك آلف عافيه على هذه المعلومات القيمة
سلمت يداك ..
ودائما في إنتظار جديدك



الله يسلمك يا غالي 

شرفني مرورك



345 345أشتاقُ إليكِ حتى وأنتِ في أحضان قلبي..345 345
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Taki Ben Jeddia
مشرف متمييز
مشرف متمييز


ٱلبّـلـدُ : الجزائر
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 4726
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 14/03/2014

مُساهمةموضوع: رد: كيف احافظ علي صحت طفلي ؟   السبت مايو 30, 2015 4:49 pm


دائما متميزون في الاختيار
سلمتم على روعه طرحكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
!!آلُشُۆقَ جٍآبْگ!!
مـديـرة ســـابقــة ~
مـديـرة ســـابقــة ~


ٱلبّـلـدُ : السعودية
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 23223
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 12/06/2013

مُساهمةموضوع: رد: كيف احافظ علي صحت طفلي ؟   السبت مايو 30, 2015 10:07 pm

كل الشكر والإمتنان على روعة طرحك

سلمت يداك وسلم ذوووقك


نترقب المزيد من جديدك الرائع




وتبَقــّـَــيَ~ بيَـنْ ~آضَلُعــِــي ِ آتنفَسُكــَــ في ~كُلَّ ~ حِيـِـــنٍ


 
اعشق حكيه و سواليفه لا من تحكى ي بعد كل هالنااس و أغلااهم
يا حلـِۈۋ‏ۈۋ‏ وقتي بسواليفه
منوور توقيعي
عمررر 

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف احافظ علي صحت طفلي ؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 2 من اصل 2انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الملوك  :: منتدى الصـحة والتغـذيـة وتطـوير الذآت :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: