منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯


ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯+البروفسير
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ﻛﻴﻒ ﺗﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻰ " ﺍﻧﺘﻔﺎﺥ ﺍﻟﺒﻄﻦ " ﺑـ 5ﻧﺼﺎﺋﺢA

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
مـلآئکیۃ ۃۃ
مستشار اداري
مستشار اداري


ٱلبّـلـدُ : العراق
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 10424
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 24/06/2015

مُساهمةموضوع: ﻛﻴﻒ ﺗﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻰ " ﺍﻧﺘﻔﺎﺥ ﺍﻟﺒﻄﻦ " ﺑـ 5ﻧﺼﺎﺋﺢA   الثلاثاء يوليو 28, 2015 7:21 pm

ﻳﺤﺪﺙ ﺍﻧﺘﻔﺎﺥ ﺍﻟﺒﻄﻦ ﺑﺴﺒﺐ ﺍﺗﺒﺎﻉ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻌﺎﺩﺍﺕ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺍﻟﺨﺎﻃﺌﺔ، ﻣﺜﻞ :
"ﺃﻟﺘﻬﺎﻡ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺩﻭﻥ ﻣﻀﻐﻪ ﺟﻴﺪﺍ ﺃﻭ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ ﺑﻌﺪ ﺍﻷﻛﻞ ﺃﻭ ﺗﻨﺎﻭﻝ
ﻛﻤﻴﺎﺕ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻣﻊ ﻭﺟﺒﺔ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ" ، ﻭﻟﻜﻦ ﻻ ﺗﻘﻠﻘﻲ ﻋﺰﻳﺰﺗﻲ،
ﻓﻴﻤﻜﻨﻚ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺍﺗﺒﺎﻉ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺨﻄﻮﺍﺕ ﻭﺍﻟﻨﺼﺎﺋﺢ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﺍﻟﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻰ
ﻣﺸﻜﻠﺔ ﺍﻟﺒﻄﻦ ﺍﻟﻤﻨﺘﻔﺨﺔ ﻭﺍﺭﺗﺪﺍﺀ ﻣﺎ ﻳﺤﻠﻮ ﻟﻚ ﻣﻦ ﻣﻼﺑﺲ ﺩﻭﻥ ﺍﻟﺨﻮﻑ ﻣﻦ
ﺃﻥ ﻳﺒﺪﻭ ﻣﻈﻬﺮﻙ ﺳﻴﺌﺎ..


ﻛﻴﻒ ﺗﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻰ " ﺍﻧﺘﻔﺎﺥ ﺍﻟﺒﻄﻦ " ﺑـ 5ﻧﺼﺎﺋﺢ
ﺑﺴﻴﻄﺔ:

-1 ﻭﺍﺣﺪﺍ ﻣﻦ ﺃﻫﻢ ﺃﺳﺒﺎﺏ ﺍﻧﺘﻔﺎﺥ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ، ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻹﻣﺴﺎﻙ ﺃﻭ ﻣﺤﺎﻭﻟﺔ
ﺣﺒﺲ ﺍﻟﺒﻮﻝ ﻟﻔﺘﺮﺓ ﻃﻮﻳﻠﺔ. ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺗﻌﺎﻧﻴﻦ ﻣﻦ ﺍﻹﻣﺴﺎﻙ، ﻓﻬﺬﺍ ﻳﻌﻨﻲ ﺃﻧﻚ
ﺑﺤﺎﺟﺔ ﺇﻟﻰ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﺃﻛﺒﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﺎﻛﻬﺔ ﻭﺍﻟﺨﻀﺮﻭﺍﺕ ﻭﺍﻷﻟﻴﺎﻑ
ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ. ﻭﻳﻔﻀﻞ ﺃﻳﻀﺎ ﺷﺮﺏ ﻛﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻮﺍﺋﻞ ﻟﻠﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻹﻣﺴﺎﻙ
ﺳﺮﻳﻌﺎ. ﻭﻣﻦ ﺍﻟﻨﺼﺎﺋﺢ ﺍﻟﻤﻔﻴﺪﺓ ﺟﺪﺍ ﻓﻲ ﻣﻨﻊ ﺣﺪﻭﺙ ﺍﻹﻣﺴﺎﻙ، ﺗﻨﺎﻭﻝ
ﻣﺸﺮﻭﺏ ﺍﻟﻘﻬﻮﺓ ﺃﻭ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﺒﺮﺗﻘﺎﻝ ﻣﻊ ﻭﺟﺒﺔ ﺍﻹﻓﻄﺎﺭ ﻓﺈﻧﻬﻤﺎ ﻣﻦ
ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻟﻤﺪﺭّﺓ ﻟﻠﺒﻮﻝ..

-2 ﻣﻦ ﺍﻷﻣﻮﺭ ﺍﻷﺧﺮﻯ ﺍﻟﺨﺎﻃﺌﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻧﻘﻊ ﻓﻴﻬﺎ ﺟﻤﻴﻌﺎ ﻫﻲ ﻣﻀﻎ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ
ﺑﺸﻜﻞ ﺳﺮﻳﻊ ﻭﻫﻮ ﻣﺎ ﻳﺘﺴﺒﺐ ﻓﻲ ﺣﺪﻭﺙ ﺍﻧﺘﻔﺎﺥ ﺍﻟﺒﻄﻦ . ﺍﺣﺮﺻﻲ ﻋﻠﻰ
ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺑﺒﻂﺀ ﻓﺈﻥ ﻫﺬﺍ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﻮﻇﻴﻔﺘﻪ
ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ ﻭﺗﺤﻔﻴﺰ ﻭﺻﻮﻝ ﺍﻟﺴﻮﺍﺋﻞ ﺇﻟﻴﻪ ﻟﻜﺴﺮ ﺟﺰﻳﺌﺎﺕ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ.
-3 ﺗﺠﻨﺒﻲ ﺗﻤﺎﻣﺎ ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺃﻭ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻟﻐﺎﺯﻳﺔ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ
ﺃﻭ ﺑﻌﺪﻩ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ ﺣﻴﺚ ﺃﻧﻬﺎ ﺗﺒﻄﺊ ﻣﻦ ﻋﻤﻞ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ ﻓﻲ ﺗﻔﺘﻴﺖ
ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻣﻤﺎ ﻳﺼﻴﺒﻚ ﺑﺎﻧﺘﻔﺎﺥ ﺍﻟﺒﻄﻦ ﺃﻭ ﺍﻟﻜﺮﺵ. ﻳﻔﻀﻞ ﺍﻟﺒﺪﺀ ﻓﻲ ﺗﻨﺎﻭﻝ
ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﺟﺒﺔ ﺑﻌﺸﺮﻳﻦ ﺩﻗﻴﻘﺔ ..

-4 ﺍﺧﺘﻴﺎﺭ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺍﻟﻤﻨﺎﺳﺐ ﻟﺘﻨﺎﻭﻝ ﻭﺟﺒﺘﻚ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﻮﺭ ﺍﻟﻤﻬﻤﺔ ﺃﻳﻀﺎ ﻟﺘﺠﻨﺐ
ﺍﻧﺘﻔﺎﺥ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ. ﻓﻌﻠﻰ ﺳﺒﻴﻞ ﺍﻟﻤﺜﺎﻝ ﻳﺠﺐ ﺍﻻﺑﺘﻌﺎﺩ ﻋﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻮﺟﺒﺎﺕ
ﺍﻟﺪﺳﻤﺔ ﻟﻴﻼ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻨﻮﻡ، ﻓﻠﻦ ﺗﻘﻮﻡ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﺑﺤﺮﻗﻬﺎ ﺑﻜﻔﺎﺀﺓ ﻣﻘﺎﺭﻧﺔ
ﺑﺎﻟﺼﺒﺎﺡ. ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻌﺮﻭﻑ ﺃﻥ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ ﻭﺍﻟﻜﺒﺪ ﻳﺤﺘﺎﺟﺎﻥ ﺇﻟﻰ ﻃﺎﻗﺔ
ﻛﺎﻓﻴﺔ ﻟﻠﻘﻴﺎﻡ ﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﺣﺮﻕ ﺍﻟﺴﻌﺮﺍﺕ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﻳﺔ ﻭﻫﻮ ﻣﺎ ﻟﻦ ﻳﺘﻮﻓﺮ ﺑﺎﻟﻄﺒﻊ
ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺘﻬﻴﺄ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻟﻠﺨﻠﻮﺩ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻨﻮﻡ . ﻳﻜﻔﻲ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﺸﺎﺀ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺃﻃﻌﻤﺔ
ﺧﻔﻴﻔﺔ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻤﻮﺯ ﺃﻭ ﺍﻟﺰﺑﺎﺩﻱ ﻓﻬﻮ ﺳﻴﺆﺩﻱ ﺍﻟﻐﺮﺽ ﺩﻭﻥ ﺃﻥ ﻳﺴﺒﺐ
ﻣﺸﻜﻼﺕ ﺑﺎﻟﻤﻌﺪﺓ..

-5 ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﺎﻟﺴﻜﺮﻳﺎﺕ ﻭﺍﻟﺰﻳﻮﺕ ﻭﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺗﺤﻔﺰ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻋﻠﻰ
ﺗﺨﺰﻳﻦ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺑﺪﻻ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻨﻪ ﻭﺍﻣﺘﻼﺀ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ
ﺑﺎﻟﻐﺎﺯﺍﺕ ﻣﻤﺎ ﻗﺪ ﻳﺴﺒﺐ ﺍﻧﺘﻔﺎﺥ ﺍﻟﺒﻄﻦ. ﻟﺬﺍ ﺍﺣﺮﺻﻲ ﺩﻭﻣﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﺳﺘﺒﺪﺍﻝ
ﻫﺬﻩ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺑﺎﻟﺴﻠﻄﺎﺕ ﻭﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﻭﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﻟﺘﺤﺴﻴﻦ ﻋﻤﻞ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ
ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ ﻭﺍﻟﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢ ..


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
єρσн σт♡ тηαтcυℓєя
مـديـرة ســـابقــة ~
مـديـرة ســـابقــة ~


ٱلبّـلـدُ : السعودية
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 19833
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 17/06/2013

مُساهمةموضوع: رد: ﻛﻴﻒ ﺗﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻰ " ﺍﻧﺘﻔﺎﺥ ﺍﻟﺒﻄﻦ " ﺑـ 5ﻧﺼﺎﺋﺢA   الثلاثاء يوليو 28, 2015 10:37 pm

آآسمتعت في قراءة موضووعك طرح مفيد 
"مآآشااء الله عليك ِ ي قلبي انت ِ "
حلوو الطرح ومميز ووفعلآ نصاايح في قمه الرووعه 
ووكل الي قلتيه هذا يصير عند البعض 
ان شااء الله الكل يستفيد من موضووعكك هنآآ 
راقيه انتِ وواختيآآرك ارقي ي قلبي 
الله يعطيك العافيه " 
""وويسعدني طلتي هنآآآ 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
!!آلُشُۆقَ جٍآبْگ!!
مـديـرة ســـابقــة ~
مـديـرة ســـابقــة ~


ٱلبّـلـدُ : السعودية
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 23223
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 12/06/2013

مُساهمةموضوع: رد: ﻛﻴﻒ ﺗﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻰ " ﺍﻧﺘﻔﺎﺥ ﺍﻟﺒﻄﻦ " ﺑـ 5ﻧﺼﺎﺋﺢA   الأربعاء يوليو 29, 2015 2:21 am


معلومات مفيده
وجزاكِـ الله خير لما تقدمينهُ لنا
كل الشكر لك
تحياتي لكـِ




وتبَقــّـَــيَ~ بيَـنْ ~آضَلُعــِــي ِ آتنفَسُكــَــ في ~كُلَّ ~ حِيـِـــنٍ


 
اعشق حكيه و سواليفه لا من تحكى ي بعد كل هالنااس و أغلااهم
يا حلـِۈۋ‏ۈۋ‏ وقتي بسواليفه
منوور توقيعي
عمررر 

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مـلآئکیۃ ۃۃ
مستشار اداري
مستشار اداري


ٱلبّـلـدُ : العراق
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 10424
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 24/06/2015

مُساهمةموضوع: رد: ﻛﻴﻒ ﺗﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻰ " ﺍﻧﺘﻔﺎﺥ ﺍﻟﺒﻄﻦ " ﺑـ 5ﻧﺼﺎﺋﺢA   الأربعاء يوليو 29, 2015 5:45 am

टीबीके लिएडी كتب:
آآسمتعت في قراءة موضووعك طرح مفيد 
"مآآشااء الله عليك ِ ي قلبي انت ِ "
حلوو الطرح ومميز ووفعلآ نصاايح في قمه الرووعه 
ووكل الي قلتيه هذا يصير عند البعض 
ان شااء الله الكل يستفيد من موضووعكك هنآآ 
راقيه انتِ وواختيآآرك ارقي ي قلبي 
الله يعطيك العافيه " 
""وويسعدني طلتي هنآآآ 

ي حبيبتي جمؤؤله

الغآآيةة انوو هالمعلومآآت تفييدكمم

انا شخصياآآ فآآدتني

مشكؤؤرهه لمرورك الانيـق دآآآئماً

نؤرتينـي ي الغلآآآ :arrow: :arrow:


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مـلآئکیۃ ۃۃ
مستشار اداري
مستشار اداري


ٱلبّـلـدُ : العراق
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 10424
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 24/06/2015

مُساهمةموضوع: رد: ﻛﻴﻒ ﺗﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻰ " ﺍﻧﺘﻔﺎﺥ ﺍﻟﺒﻄﻦ " ﺑـ 5ﻧﺼﺎﺋﺢA   الأربعاء يوليو 29, 2015 5:46 am

اﻧﭬاسـ ﻏ̣̐اﻟﯾھَہّا كتب:

معلومات مفيده
وجزاكِـ الله خير لما تقدمينهُ لنا
كل الشكر لك
تحياتي لكـِ

نؤؤرتيني حبيبتي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ЈȖṨҬ ƒαƦαh
نائبة المديرة
نائبة المديرة


ٱلبّـلـدُ : فلسطين
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 13737
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 19/06/2014

مُساهمةموضوع: رد: ﻛﻴﻒ ﺗﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻰ " ﺍﻧﺘﻔﺎﺥ ﺍﻟﺒﻄﻦ " ﺑـ 5ﻧﺼﺎﺋﺢA   الأربعاء يوليو 29, 2015 1:20 pm

يسلموو لنصآآئح الحلووه
يعطيكي الف عافية وردة
استمري



جَميل أن #تَبتسِموا رُغَم ألم كل شَيء ..《وَجميلة》هي الثَقة  #باللّه بأن كُل وَجع سَيمضِي يَوماً مَا !,. 

 

يا خالق #السعآدة آجعل لِنآ نصيبآ منهآ "《 وآمنح قُلوبنآ 》♡ #السلآم يِآ كِريم 彡
قثصيس * واطرِق البابَ مُرتجيًا لرَحمتهِ ؛ مَا فارق البابَ مْن في قلبهِ أملٌ قثصيس


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مـلآئکیۃ ۃۃ
مستشار اداري
مستشار اداري


ٱلبّـلـدُ : العراق
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 10424
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 24/06/2015

مُساهمةموضوع: رد: ﻛﻴﻒ ﺗﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻰ " ﺍﻧﺘﻔﺎﺥ ﺍﻟﺒﻄﻦ " ﺑـ 5ﻧﺼﺎﺋﺢA   الأربعاء يوليو 29, 2015 1:47 pm


كل الشكر لكـ ولهذا المرور الجميل

الله يعطيكـ العافيه يارب

خالص مودتى لكـ

وتقبل ودى وإحترامى


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ﻛﻴﻒ ﺗﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻰ " ﺍﻧﺘﻔﺎﺥ ﺍﻟﺒﻄﻦ " ﺑـ 5ﻧﺼﺎﺋﺢA
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الملوك  :: منتدى الصـحة والتغـذيـة وتطـوير الذآت :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: