منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯


ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯+البروفسير
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 مشروبات تساعدك على النوم المريح

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
!!آلُشُۆقَ جٍآبْگ!!
مـديـرة ســـابقــة ~
مـديـرة ســـابقــة ~


ٱلبّـلـدُ : السعودية
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 23223
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 12/06/2013

مُساهمةموضوع: مشروبات تساعدك على النوم المريح    الأربعاء أغسطس 19, 2015 12:17 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركآته



قبل سرد طرق العلاج المختلفة يجب اتبع التالي للاسترخاء :


1. قراءة ما تيسر لك من القران الكريم.
2. الا تفكر أبدآ بالأدوية المنومة للآثارها الجانبية التي لا يحمد عقباها.
3. تجنب شرب الشاي والقهوة قبل موعد النوم بعدة ساعات.



1- مشروب القرنفل:
تنقع ملعقة صغيرة من حبات القرنفل المكسرة في كوب من الماء المغلي، ويترك منقوعآ لمدة 10 دقائق ثم يشرب قبل ميعاد النوم.



2- مشروب الكمون:
يغلى 10 جرامات من مسحوق الكمون في ربع لتر ماء ويشرب قبل ميعاد النوم.



3- عصير التفاح:
يشرب كوب من عصير التفاح الطبيعي قبل ميعاد النوم.



4- مشروب اليانسون:
تنقع بذور اليانسون في كوب حليب ساخن لفترة من الوقت، ثم يشرب قبل ميعاد النوم.





5- خل التفاح بالعسل:
يضاف 3 ملاعق من خل التفاح إلى كوب من العسل الطبيعي ويؤخذ منه ملعقتان قبل النوم.



6- مشروب نبات زهره البابونج :
يشرب من نبات زهرة البابونج كوب قبل النوم مباشرة.



7- كوب من الحليب الدافئ قبل النوم يساعد على الاسترخاء ويهدي المعدة ويساعد على النوم




وتبَقــّـَــيَ~ بيَـنْ ~آضَلُعــِــي ِ آتنفَسُكــَــ في ~كُلَّ ~ حِيـِـــنٍ


 
اعشق حكيه و سواليفه لا من تحكى ي بعد كل هالنااس و أغلااهم
يا حلـِۈۋ‏ۈۋ‏ وقتي بسواليفه
منوور توقيعي
عمررر 

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AXEIL
المشرف العــام
المشرف العــام


ٱلبّـلـدُ : فلسطين
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 9545
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 06/08/2014

مُساهمةموضوع: رد: مشروبات تساعدك على النوم المريح    الأربعاء أغسطس 19, 2015 1:07 am

معلومات هامة ومفيدة جدا
الحمد لله انا ما عندي مشكلة في النوم هههه
انام مبكرا وجيدا واستيقظ مبكرا

شكرا جزيلا الك ع ها الموضوع الرائع
يسلمووو وجزاك الله كل خير





أسوأ ما في الإنسان استغلاله لأخيه الإنسان
وأحيانا بصورة قذرة وبشعة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قَِــ»ـمَرٰهُمْ➢✾ℳiŞŞ❣
مـديـرة ســـابقــة ~
مـديـرة ســـابقــة ~


ٱلبّـلـدُ : العراق
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 18069
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 06/07/2013

مُساهمةموضوع: رد: مشروبات تساعدك على النوم المريح    الأربعاء أغسطس 19, 2015 4:52 am

يعطيكي العافيه حبيبتي
انا عالاكثر بحب الحليب و اللبن لأنهم خفاف عالمعده و صراحه مو مجربه غيرهم
يسلمو عالطرح





مع الاسف الاصدقاء طلعوا مناافقين



كيف تعمل ردود على المواضيع الجديده في المنتدى




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مـلآئکیۃ ۃۃ
مستشار اداري
مستشار اداري


ٱلبّـلـدُ : العراق
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 10424
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 24/06/2015

مُساهمةموضوع: رد: مشروبات تساعدك على النوم المريح    الأربعاء أغسطس 19, 2015 7:08 am

مشكؤؤره ع المعلوماات المفيده

عاشت ايدج حبيبتي

ودي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
єρσн σт♡ тηαтcυℓєя
مـديـرة ســـابقــة ~
مـديـرة ســـابقــة ~


ٱلبّـلـدُ : السعودية
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 19833
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 17/06/2013

مُساهمةموضوع: رد: مشروبات تساعدك على النوم المريح    الجمعة أغسطس 21, 2015 4:38 pm

رووعه غلآي الطرح وومفيد كثير 
انآآ وانتِ مآلآداعي هالموضوع لنآآ هه 
ماشااء الله علينآآآ هه سهرانين 
مثل عآآدتنآآآ 
ي لبه ووجودك من الصباح لذا مانحتآآج هالموضوع 
لكن راح نستفيد منك ي قلبي 
يسلمو حياتي على الطرح الجميل مثلك 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لمسة أمل
المراقبة العامة
المراقبة العامة


ٱلبّـلـدُ : فلسطين
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 19559
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 10/02/2014

مُساهمةموضوع: رد: مشروبات تساعدك على النوم المريح    الجمعة أغسطس 21, 2015 5:02 pm

يسلمو سوسو حبيبتي على الموضوع الحلو تحفة
مفيد كمان
ابدعتي الاختيارر ياحلوة


آبتِسم ، لِقدر { آلله } وطِمئن قلبِک ،


فِ آقدآآر آلرحيم كُلِها خيرآ وآن آوجِعتک .
ييبلب ييبلب ييبلب
    

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد اسير الاحزان
مشرف قسم
مشرف قسم


ٱلبّـلـدُ : العراق
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 1799
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 18/08/2015

مُساهمةموضوع: رد: مشروبات تساعدك على النوم المريح    الجمعة أغسطس 28, 2015 11:15 pm

:نتنتنت:
:نتنتنت: :نتنتنت:
ا:نتنتنت: جميييييييييل :نتنتنت:
:نتنتنت: عاشت ايدج:نتنتنت:
:نتنتنت: يعطيج العافيه:نتنتنت:
:نتنتنت: ننتضر جديدج:نتنتنت:
:نتنتنت: :نتنتنت:
:نتنتنت:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مشروبات تساعدك على النوم المريح
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الملوك  :: منتدى الصـحة والتغـذيـة وتطـوير الذآت :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: