منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯


ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯+البروفسير
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فوائد النوم والاستيقاظ مبكرا للأطفال و الكبار و المراهقين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
السلطان المشاغب
عضو ملكي
عضو ملكي


ٱلبّـلـدُ : مصر
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 9671
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 09/11/2012

مُساهمةموضوع: فوائد النوم والاستيقاظ مبكرا للأطفال و الكبار و المراهقين    الجمعة أكتوبر 02, 2015 10:10 am







شفت دورية “النوم” الأمريكية، فى دراسة حديثة صادرة عنها فى الأول من شهر أكتوبر الحالي، أن النوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً، يجعلك الأطفال أكثر رشاقة وأكثر نشاطاً من أقرانهم فى المدرسة الذين يذهبون إلى السرير فى وقت متأخر، حتى وإن حصلوا على نفس القدر من النوم.




وقام المسئولون على الدراسة، المعتمدة من الأكاديمية الأمريكية لطب النوم، بمتابعة حوالى 2200 طفل استرالي، أعمارهم من 9 إلى 16 عاما، وقاموا بتسجيل مواقيت خلودهم إلى النوم ومواعيد استيقاظهم، ثم قارنوا بين أوزانهم وكيفية استغلالهم لأوقات الفراغ على مدى أربعة أيام متتالية.



وخلصت الدراسة إلى أن الأطفال المعتادين على النوم والاستيقاظ فى وقت متأخر، كان نسبة إصابتهم بالسمنة وزيادة الوزن، مرة ونصف أكبر من أقرانهم الذين يواظبون على النوم والاستيقاظ مبكراً، وكما زادت نسبة خمولهم وقلة نشاطهم إلى الضعف، بالإضافة إلى أن مشاهدتهم التليفزيون وإدمانهم لألعاب الفيديو كان أكثر 3 أضعاف.




ويضيف دكتور كارول ماهر، أحد المسئولين عن الدراسة: “كان هناك اعتقاد سائد بأن الطفل إذا ما حصل على ما يكفيه من النوم، فهذا يكفى وصحى جداً، سواء ذهب إلى السرير واستيقظ فى وقت مبكر أو وقت متأخر، وأن الضرر يلحق به فقط إذا قل عدد ساعات نومه”، وأردف قائلاً: “ولكننا توصلنا ولأول مرة أن توقيت الخلود للنوم هام جداً، حيث أن النوم والاستيقاظ المبكر له تأثير إيجابى على صحة الطفل وعلى نشاطه وعلى وزنه أيضاً “.



انرتم قسم الصحة
وشكرا للقراءة






345 345أشتاقُ إليكِ حتى وأنتِ في أحضان قلبي..345 345
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AXEIL
المشرف العــام
المشرف العــام


ٱلبّـلـدُ : الجزائر
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 9595
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 06/08/2014

مُساهمةموضوع: رد: فوائد النوم والاستيقاظ مبكرا للأطفال و الكبار و المراهقين    الجمعة أكتوبر 02, 2015 11:47 am

لا شيء اريح وافيد للجسم من النوم العميق المنظم
يعطيك الصحة والعافية ع ها المعلومات القيمة
وشكرا جزيلا الك ع الشكل الجميل والالوان





أسوأ ما في الإنسان استغلاله لأخيه الإنسان
وأحيانا بصورة قذرة وبشعة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ღ شهقـآتٌ سَرمَدِيـَّةْ ღ
مـديـرة ســـابقــة ~
مـديـرة ســـابقــة ~


ٱلبّـلـدُ : المغرب
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 38129
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 07/11/2012

مُساهمةموضوع: رد: فوائد النوم والاستيقاظ مبكرا للأطفال و الكبار و المراهقين    الجمعة أكتوبر 02, 2015 4:14 pm

مشكـور ي غالي على المعلومـات المفيدة 


يعطيكـ العافيـة أخي محـمد 


:يسلمو:


..


لَدْيْ مْآ يْڪْفْيْ مْنْ آلْمْآضْيْ

وْيْنْقْصْـــنْيْ غْدْيْ



    وْلْمْ أمْلْڪْ مْنْ آلْذْڪْرْے   

      سْوْے مْآ يْنْفْعْ آلْسْفْرْ آلْطْوْيْلْ  




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
єρσн σт♡ тηαтcυℓєя
مـديـرة ســـابقــة ~
مـديـرة ســـابقــة ~


ٱلبّـلـدُ : السعودية
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 19833
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 17/06/2013

مُساهمةموضوع: رد: فوائد النوم والاستيقاظ مبكرا للأطفال و الكبار و المراهقين    الجمعة أكتوبر 02, 2015 5:44 pm

قثصيس فقبيثصش مآآشآآآء الله طرح ممتع كثير َ ي اللغآآآآلي 
طرح رووعه كثير َ والله  بلي
جميل كثير َ  صقصضثقصضث
وو
واو 
كثير 
وو
موضوع مهم فعلآ عن النوم َ
سواء للطفل َ Very Happy او قثصيس قثصيس مش للطفل ْ 
يعني انآآ من النوع الي يسهر هه 
والله يهديني هه
ووفعلآ معدل النوم لآزم يكون منتظم لحتى يرتآآح الجسم َ 
وويبدآآ نشااطه من جديد َ  ق5ثصضشيسب
طرح مُمتعَ ثقثثصسشص بصرآآحه ي اخووي الغآآلي َ 
طرح رووعه كثير موضوع منسق 
ووالتنسيق جميل  ف343343
وماشااء الله عليك ْ ابدعت والله كثير 
ابدعت والله 
مميز ك عادتك وومن انشط المشرفين ْ 
ماشااء الله عليك ْ 
مميز  فغقبسي
ماشااء الله عليك ي اخووي 
والله ي محمد اول موضوع ارد عليه من يووم دخلت موضوع جديد هذآآ 
ووكنت مبسووطه بصرآآحه لآني شفت جديد لكك 
ولآني اثق فيك ي الغالي مميز في طرووحاتك ومختصرة 
وممتعه في القراءة كثير َ
ووانبسط والله بووجودي هنآآ 
في مواضيع 
قث4صس ارووع 
و
ارق  غقف5ث4قصثبي
و
:34ص3: ابدع 
اخ َ 
ماشاء الله عليك 
واكيد موضوعك فغقثس من ضمن قائمه المميزين وولي قثصيس عودة له من جديد
كل الشكر لك من كل قلبي َ على جهودك الرووعه َ 
وويسعدني وويشرفني والله كثير ووجودي هنآآ 
تقبل طلتي 


 تٌمًطرُ طَهراً

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لمسة أمل
المراقبة العامة
المراقبة العامة


ٱلبّـلـدُ : فلسطين
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 19559
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 10/02/2014

مُساهمةموضوع: رد: فوائد النوم والاستيقاظ مبكرا للأطفال و الكبار و المراهقين    السبت أكتوبر 03, 2015 12:09 am

فعلا النوم الزيادة بنصح ههه
يسلمو للنصائح الجميلة

ربي يسعدكك
يعطيك الف عافية


آبتِسم ، لِقدر { آلله } وطِمئن قلبِک ،


فِ آقدآآر آلرحيم كُلِها خيرآ وآن آوجِعتک .
ييبلب ييبلب ييبلب
    

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السلطان المشاغب
عضو ملكي
عضو ملكي


ٱلبّـلـدُ : مصر
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 9671
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 09/11/2012

مُساهمةموضوع: رد: فوائد النوم والاستيقاظ مبكرا للأطفال و الكبار و المراهقين    السبت أكتوبر 03, 2015 5:44 am

نورتوني جميعا في قسمي المتواضع

شكرا اختي جملاء  علي ردك الجميل الله يسعدك ياا رب

تسلمين علي اضافتك هذا الموضوع المتواضع الي قائمة المواضيع المميزة



345 345أشتاقُ إليكِ حتى وأنتِ في أحضان قلبي..345 345
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
✯ ملكة منتدى الملوك✯
مؤسسة منتديات الملوك
مؤسسة منتديات الملوك


ٱلبّـلـدُ : الجزائر
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 21187
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 03/12/2012

مُساهمةموضوع: رد: فوائد النوم والاستيقاظ مبكرا للأطفال و الكبار و المراهقين    الأحد أكتوبر 04, 2015 5:19 am

شكرااا الك ع االموضوع المفيد

والقيم فعلا النوم راحة بعد ارهاق اليوم

سلمت يدلك

تحياتي



.لست مجبورة ان افهم الاخرين من أنا
فمن يملكـ مؤهلات العقلــ والاحساســ
ســ اكون امامه كــ الكتاب المفتوح...
وعليه أن يحس الاستيعابـــ
اذا طالــــ بي الغياب فاأذكروا كلماتيـــ ،واصفحوا لي زلاتي
نحن افاس لانحب الغرور..
لكن سمح لنا بالتباهي...
لاننا ملوكــــــــــ......
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد النوم والاستيقاظ مبكرا للأطفال و الكبار و المراهقين
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الملوك  :: منتدى الصـحة والتغـذيـة وتطـوير الذآت :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: