منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯


ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯+البروفسير
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فوائد اللبن الطبيعي للجميع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
السلطان المشاغب
عضو ملكي
عضو ملكي


ٱلبّـلـدُ : مصر
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 9671
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 09/11/2012

مُساهمةموضوع: فوائد اللبن الطبيعي للجميع    الإثنين أكتوبر 05, 2015 12:23 pm





بمناسبة المدارس والاطفال او المراهقين او حتي الكبار الذين لا يحبون اللبن !

ولا تسطيع امهاتهم ان تقنهم بفوائده  :لارىؤرلاىؤءرلا  اليك 10 فوائد للبن لا نستطيع التغاضي عنها




1-اللبن يمنع الإصابة بهشاشة العظام:

إن تناول اللبن يمنع الإصابة بهشاشة العظام لأنه غني بالكالسيوم والفيتامينات، فهو غني بفيتامين د، ويعتبر اللبن أفضل خيار لمن يعانون من هشاشة العظام وللوقاية منه أيضاً لأنه يحوي على مزيج من فيتامين د مع الكالسيوم معاً مما يقوي العظام ويزيد من كثافة العظام وهناك الكثير من الدراسات التي تدعم هذه الحقيقة.

2-اللبن يقلل من خطر الإصابة بارتفاع الضغط الدموي:

إن اللبن القليل الدسم يقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم، فتشير دراسة نشرت في جامعة هارفارد للصحة العامة أن تناول حصتين أو ثلاثة من اللبن القليل الدسم يقلل من خطر الإصابة بارتفاع الضغط الدموي بنسبة 50%

3-   اللبن يساعد على إنقاص الوزن:

من الصعوبة على الشخص أن ينقص من وزنه عند شعوره بالجوع معظم الوقت، لذلك فهو بحاجة لتناول وجبات خفيفة تتحكم بالجوع وتقلل من تناوله للطعام وتملء المعدة، ومن أهم هذه الوجبات الخفيفة هي تناول اللبن قليل الدسم لأنه يعطي الجسم الطاقة ويملئ المعدة ويخفف من الشعور بالجوع وهو قليل المحتوى من السعرات الحرارية مما يؤدي إلى النحافة وإنقاص الوزن عند الاستمرار عليه.



4-   اللبن يقلل من التهابات المهبل عند النساء:

إن التهابات النسائية والفطريات عند المرأة شائعة جداً ومن أعراضها الحكة والحرقة وعدم الراحة. وعلى الرغم من كثرة العلاجات المتعلقة بها إلا أن المرأة من الممكن أن تعالجها بالمداومة على شرب اللبن لأنه يساعد على ضبط درجة حموضة المهبل مما يقلل بشكل كبير من الإصابات الفطرية في الرحم. وبشكل خاص يفيد اللبن في علاج الفطريات عند عدم إضافة السكر للبن.

5-   اللبن يساعد على معالجة التسمم:

إن اللبن يساعد على علاج تسمم الأمعاء فهو يزيل الالتهاب من الأمعاء ويزيل السموم من الجسم ويقلل من دخول السموم للكبد مما يفقدها أثرها الضار على الجسم.

لذلك من المفيد تناول اللبن مع قطعة من الفاكهة أو هرس الفاكهة داخل اللبن وتناولها معه لإزالة السموم من الجسم.

6-   اللبن يقوي الجهاز المناعي:

من الضروري الحفاظ على صحة الجهاز المناعي ليتمكن الجسم من محاربة الأمراض المختلفة ومن أفضل المواد التي تحفز الجهاز المناعي وتقويه هي تناول اللبن إذ تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون كوبين من اللبن يومياً لمدة ثلاث أشهر تزداد لديهم المناعة بشكل كبير. فالبكتيريا المفيدة الموجودة في اللبن تحفز خلايا الدم البيضاء في محاربة الأمراض. كما تشير دراسات أخرى إلى أن اللبن يحوي مواد مضادة للسرطان وتخفف من الأورام.

لذلك يجب شرب اللبن في مختلف الأعمار وبشكل خاص عند المسنين والأطفال لأن مناعتهم يجب أن تصبح أقوى وأفضل.

7-   اللبن يحسن عملية الهضم:

إن الهضم هو العملية التي يتم خلالها تحطيم الطعام إلى مركبات أصغر ليتمكن الجسم من امتصاصها. وعندما يتناول الإنسان طعام ثقيل يصعب هضمه مما يسبب مشاكل في لأمعاء كعسر الهضم وتطبل البطن وتشكل الغازات في البطن والإمساك أو الإسهال. واللبن من الأغذية التي تسهل عملية الهضم وتخلص الجسم من المشاكل الهضمية المختلفة لأن اللبن يحوي على بكتيريا حميدة تقوم بالمساعدة على هضم الطعام بشكل جيد.

كما أن تناول اللبن قبل الطعام او خلال الطعام يساهم في إنقاص الكمية المتناولة من الطعام مما يساهم بدوره أيضاً في تحسين الهضم بشكل جيد.



ومن الأنواع الموجود حالياً في الأسواق هو لبن الزبادي وهو عبارة عن لبن طبيعي مضاف له كميات أكبر من البكتيريا الحميدة التي تسهل عملية الهضم بشكل أفضل بكثير من تناول اللبن العادي لذلك ينصح بهذه الأنواع من اللبن بدلاً من أخذ الأدوية التي تعالج المشاكل الهضمية ومشاكل الامعاء، ولكن ننصح الأشخاص الذين لا يعانون من مشاكل هضمية من تناول اللبن العادي وليس المضاف له مواد أخرى لأن المواد الطبيعية أفضل للجسم من أي مادة جرى عليها أي تعديل

8-   اللبن مصدر كبير للبروتينات:

إن اللبن يحوي20% من حاجة الإنسان اليومية للبروتينات.

9-   اللبن مضاد حيوي قوي:

إن اللبن يحوي على مضادات حيوية طبيعية تقوم بقتل البكتيريا الضارة التي توجد في الأمعاء قبل أن تصل للكلية وللجهاز البولي مما يسمح بالقضاء على الأمراض منذ بدايتها، لذلك ينصح بتناول كوبين من اللبن يومياً عند من يرغب بالقضاء على البكتيريا الموجودة في الجسم أو يفيد عند المرضى الذين يتعالجون بالمضادات الحيوية. وتشير البحوث أن البكتيريا المفيدة الموجودة في اللبن تفيد في علاج الإسهال الذي يرافق تناول المضادات الحيوية.

10-  اللبن يساعد في علاج أمراض الأمعاء:

تحدث في الأمعاء والمعدة إصابات فيروسية أو تحسسية تؤثر على بطانة الأمعاء. ومن أكثر أمراض الأمعاء شيوعاً هي عدم تحمل اللاكتوز عند الرضع مما ينتج عدم احتمال حليب الأم. ويعتبر اللبن الخيار الأمثل في حل مشاكل الأمعاء والتخلص من مشاكل عدم تحمل حليب الأم لأنه يحوي نسب قليلة من اللاكتوز ويحوي مواد تساعد على شفاء أمعاء الرضيع كما أن اللبن يحوي على مواد مغذية تخلص الرضيع من الإسهال ويساعد  اللبن الرضيع على النمو بشكل جيد لأنه يحوي على فيتامينات ومعادن.

كما أن اللبن يساعد بشكل عام في التخلص من الإسهال ويخلص من مشاكل عسر الهضم ويساعد في التخلص من الأمراض الكثيرة التي تصيب الأمعاء ويخفف من أعراضها المختلفة.



اعتذر علي الاطالة  :عذرا:

وشكرا لكل من قرأ  YRTEWQ




345 345أشتاقُ إليكِ حتى وأنتِ في أحضان قلبي..345 345
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AXEIL
المشرف العــام
المشرف العــام


ٱلبّـلـدُ : الجزائر
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 9595
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 06/08/2014

مُساهمةموضوع: رد: فوائد اللبن الطبيعي للجميع    الإثنين أكتوبر 05, 2015 1:02 pm

واو روووعة والله
فوائد كثيرة وبعضها لاول مرة اعرفها
مثل انه ينقص الوزن ويقوي الجهاز المناعي
يعطيك الصحة والعافية واليقين
ع ها الموضوع المميز والمفيد جدا جدا
وشكرا جزيلا الك
:يسلمو:




أسوأ ما في الإنسان استغلاله لأخيه الإنسان
وأحيانا بصورة قذرة وبشعة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ღ شهقـآتٌ سَرمَدِيـَّةْ ღ
مـديـرة ســـابقــة ~
مـديـرة ســـابقــة ~


ٱلبّـلـدُ : المغرب
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 38129
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 07/11/2012

مُساهمةموضوع: رد: فوائد اللبن الطبيعي للجميع    الإثنين أكتوبر 05, 2015 2:16 pm

معلومـات قيّمـة حول "اللبـن" وفـوائدهـ 


يعطيكـ العافيـة أخي الغالي على الطرح الجميل 


فقبيثصش فقبيثصش



ما ننحـرم من جديدك


تحياتي 


البيسش



..


لَدْيْ مْآ يْڪْفْيْ مْنْ آلْمْآضْيْ

وْيْنْقْصْـــنْيْ غْدْيْ



    وْلْمْ أمْلْڪْ مْنْ آلْذْڪْرْے   

      سْوْے مْآ يْنْفْعْ آلْسْفْرْ آلْطْوْيْلْ  




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام الشيماء
عضو جديد
عضو جديد


ٱلبّـلـدُ : المغرب
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 15
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 26/09/2015

مُساهمةموضوع: رد: فوائد اللبن الطبيعي للجميع    الإثنين أكتوبر 05, 2015 2:43 pm

يسلموووو على الموضوعے الجميلے
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

نتمنـى منكے الاكثر والتقدمے الى الافضلے
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

فيے مواضيعكے الاكثر من رائعهے
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
єρσн σт♡ тηαтcυℓєя
مـديـرة ســـابقــة ~
مـديـرة ســـابقــة ~


ٱلبّـلـدُ : السعودية
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 19833
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 17/06/2013

مُساهمةموضوع: رد: فوائد اللبن الطبيعي للجميع    الإثنين أكتوبر 05, 2015 10:55 pm

  
نننن ي هلآ ومرآآحب بيك ي الغآآلي 
محمد َ 
ي صبآآح ووي مسآآء السعآآدة 
قثصيس ان شآآآء الله َ 
ي هلآ والله  


بــ


ماشااء الله طرح ممتع كثير ووجميل َ بصرآآحه 
عن فؤائد َ اللبن 
وفعلآ فيه فؤائد اول مرة اعرفهآآ 
انآآ 
اختيآر جميل كثير للموضوع َ 
ووهذآآ مش شئ جديد 
تنسيق برضوآآ رووعه والله كثير 
والمووضوع يفتح النفس ْ  غفقثسع
كثير جميل وروعه ي مشرفنآآ الغالي ََ
بجد ابدعتْ واللــ 6666666666666ــه َ
بآآآختيآآرك للطرح َ الجميل هذآآ 
عجبني كثير  234543صث
وممتع والله 
وورهيب 
ووكلك ذووق 
ماشااء الله عليك ْ 
حمستني اعمل موضووع هنآآ  في قسمك المفضل هه
واو
والله 
ووربي يسعدك  غقف5ث4قصثبي
وويحفظك  غغغغغغغغغغغغغغغغغغغغ
وويخليك لنآآآ  نننننننننن
ي احلى اخ َ والله 
وواكيد الى قائمه المميزين ْ
ووشكرا لك من كل :فقثييي:
ووتقبل طلتي 
غيمه تٌمطر طهرآ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
موطني ♡
عضو مشارك
عضو مشارك


ٱلبّـلـدُ : الجزائر
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 65
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 06/10/2015

مُساهمةموضوع: رد: فوائد اللبن الطبيعي للجميع    الأربعاء أكتوبر 07, 2015 9:01 am

الله يعطيك العافيةة




ربنا اغفر لنا وارحمنا وعافنا وارزقنا
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
! هِہ‏‏مـسًة آمـل★~
كبيرة مشرفي الاقسام
كبيرة مشرفي الاقسام


ٱلبّـلـدُ : الاردن
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 7334
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 01/08/2015

مُساهمةموضوع: رد: فوائد اللبن الطبيعي للجميع    الأربعاء أكتوبر 07, 2015 9:22 am

ربـي يعطيگ الف عافيةة اخي
على المعلوماات القيمة والمفيدة
تسلم يمناك
وكل الشكر والتقدير لگ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد اللبن الطبيعي للجميع
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الملوك  :: منتدى الصـحة والتغـذيـة وتطـوير الذآت :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: