منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯


ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯+البروفسير
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح مهمة للحفاظ علي العينين #1

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
السلطان المشاغب
عضو ملكي
عضو ملكي


ٱلبّـلـدُ : مصر
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 9671
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 09/11/2012

مُساهمةموضوع: نصائح مهمة للحفاظ علي العينين #1   الثلاثاء أكتوبر 20, 2015 4:11 am





العين نعمة عظيمة من الله امتن بها على المبصرين ولا يدرك قيمتها إلا من افتقدها ، وقد ذكر الله ذلك في كتابه العزيز ، قال تعالى : ( ألم نجعل له عينين) وقال أيضا : ( قل هو الذي انشأكم وجعل لكم السمع والأبصار والأفئدة قليلا ما تشكرون ).



سيكون الموضوع الافتتاحي في هذا القسم عن صحة وسلامة العينين إجمالاً وليس تفصيلا ، ثم يتبع ذلك الحديث بتفصيل عن الأمراض الأكثر شيوعا في مجال صحة العين مع التركيز على الجانب التثقيفي التوعوي الصحي.



نصائح للمحافظة على سلامة العينين:

1-  لا تقصر في إجراء الفحص الدوري على عموم العين لك ولأبنائك .

2-  قم بقياس نظرك بين فترة وأخرى ولا تتردد في ارتداء النظارات الطبية إذا احتجت إليها.

3-  لا تتعامل بيدك المجردة مع العين عموما، وإذا احتجت إلى ذلك فليكن بعد غسل اليدين وتنظيفهما جيدا .

4-  إذا احتجت إلى حك العين فليكن ذلك بمنديل ورقي .

5-  حافظ على نظافة المكان الذي تعيش فيه وامنع دخول الذباب حتى لا تنتقل إليك أنواع كثيرة من العدوى بسبب الذباب وعلى رأسها التراكوما والالتهابات الصديدية .




6-  المحافظة على الصحة العامة من أهم وسائل المحافظة على صحة العين.

7-  اهتم بقياس ضغط الدم من فترة إلى أخرى لأن ارتفاع ضغط الدم يؤثر سلبا على العين

8-  اهتم بقياس مستوى السكر في الدم لأنه من المعلوم أن من مضاعفات مرض السكري تأثر العين وخصوصا الشبكية .

9- لنضارة العينين اهتم كثيرا بتناول الخضروات والفواكه الطازجة ولا تنس الوجبات الغنية بفيتامين أ وفيتامين ج المهمين لنضارة أنسجة العين .

10- التغذية السليمة والصحية المتوازنة والمتكاملة في غاية الأهمية للمحافظة على صحة وسلامة ونضارة العين خصوصا في كل من مرحلتي الطفولة والشيخوخة




11- ترويج ثقافة الاهتمام بفيتامين (أ ) يمنع حدوث حالات عمى لا حصر لها

12- تجنبا لإجهاد العينين احصل على القسط الكافي من الراحة والنوم وإغماض العينين.

13- اتخذ وضعية مناسبة عند الجلوس على مكتبك لا تكون فيها الإضاءة مباشرة أمام عينيك.

14- لا تكثر الجلوس أمام شاشات التلفاز والكمبيوتر.

15- حافظ على مسافة مناسبة بينك وبين التلفاز لا تقل عن 3 أمتار.





16- حاول تخفيض إضاءة الكمبيوتر.

17- استخدم فلتر لشاشة الكمبيوتر .

18- لا بد من الاستراحة كل 15 دقيقة  بإغماض العين أو بالابتعاد عن شاشة الكمبيوتر والنظر إلى بعيد لكي ترتاح عضلات العين من النظر المستمر للشاشة.

19- لا تنظر مباشرة في أي ضوء قوي  كأضواء الكشافات  المبهرة

20- لا تنظر مباشرة إلى الشمس.





21- لا تقرب أي جسم حاد أو مدبب كالإبر والمسامير والمقصات والسكاكين من عينيك.

22- اجعل أي مواد كيميائية  بعيدا عن متناول الأطفال .

23- ينصح الأطفال بعدم إلقاء الحجارة على بعضهم البعض لأن كثيرا من حالات نزيف العين وخسارتها كان بسبب ذلك.

24- حفاظا على أعينهم يمنع  الأطفال من اللعب بأي آلات حادة أو مدببة  مثل ألعاب السيوف حتى لو كانت مصنوعة من البلاستيك أو بأي ألعاب بها مواد قابلة للقذف والاندفاع مثل السهام والحراب .

25- لاتسمح للأطفال باللهو بأي مفرقعات نارية خشية تطاير شررها أو بعض المواد الحارقة أو الصلبة منها إلى العين.


يتبع .. في الموضوع القادم بأذن الله
#السلطان الماغب @منتدي الملوك
$قسم الصحة والطب










345 345أشتاقُ إليكِ حتى وأنتِ في أحضان قلبي..345 345


عدل سابقا من قبل السلطان المشاغب في الثلاثاء أكتوبر 20, 2015 7:28 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هزار كوردي
عضو جديد
عضو جديد


ٱلبّـلـدُ : العراق
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 43
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 19/10/2015

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة للحفاظ علي العينين #1   الثلاثاء أكتوبر 20, 2015 4:43 am

تسلم علي نصائح جميله ربنا يحمي كل :234ث: :يسلمو:


" />
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السلطان المشاغب
عضو ملكي
عضو ملكي


ٱلبّـلـدُ : مصر
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 9671
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 09/11/2012

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة للحفاظ علي العينين #1   الثلاثاء أكتوبر 20, 2015 5:40 am

الله يسلمك يا غالي


اسعدتني بردك نننن
:يييييييييييييي
نورت :عغفق:



345 345أشتاقُ إليكِ حتى وأنتِ في أحضان قلبي..345 345
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مو مغرورة فهمو كح
نائب المدير العام
نائب المدير العام


ٱلبّـلـدُ : الامارات
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 19875
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 26/08/2014

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة للحفاظ علي العينين #1   الثلاثاء أكتوبر 20, 2015 5:56 am

مووضووع جميل والله كثير حبيته وستفدت منه .
وانا كثير بشكي من عيوني هههه
بس في شغله .
انت ليش بتكتب بلون الااخضر .
والله حولتني .
هههههه غير الون لانو والله ماقدرت اقرا الي بلون الخضر .
وشكراً لك .
تحياتي كح
.


أنا اليَد التي باتت ممتدة طويلاً وطوتها خيبات الأصدقاء. وخيانات من احببتهم..‼
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السلطان المشاغب
عضو ملكي
عضو ملكي


ٱلبّـلـدُ : مصر
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 9671
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 09/11/2012

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة للحفاظ علي العينين #1   الثلاثاء أكتوبر 20, 2015 7:30 am

مو مغرورة فهمو كح كتب:
مووضووع جميل والله كثير حبيته وستفدت منه .
وانا كثير بشكي من عيوني هههه
بس في شغله .
انت ليش بتكتب بلون الااخضر .
والله حولتني .
هههههه غير الون لانو والله ماقدرت اقرا الي بلون الخضر .
وشكراً لك .
تحياتي كح
.
الله يعافيكي يا رب

حاولي تتبعي النصائح يا الغلا وبأذن الله بتتحسني

تم التغير لعيونك يا الغلا نورتي

اوك



345 345أشتاقُ إليكِ حتى وأنتِ في أحضان قلبي..345 345
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مو مغرورة فهمو كح
نائب المدير العام
نائب المدير العام


ٱلبّـلـدُ : الامارات
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 19875
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 26/08/2014

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة للحفاظ علي العينين #1   الثلاثاء أكتوبر 20, 2015 7:39 am

ان شاءلله يارب...

شكراً لك ...الحين الون اوك
تسلم .
ويعطيك العافيه ..
كحكح


أنا اليَد التي باتت ممتدة طويلاً وطوتها خيبات الأصدقاء. وخيانات من احببتهم..‼
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
єρσн σт♡ тηαтcυℓєя
مـديـرة ســـابقــة ~
مـديـرة ســـابقــة ~


ٱلبّـلـدُ : السعودية
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 19833
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 17/06/2013

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة للحفاظ علي العينين #1   الثلاثاء أكتوبر 20, 2015 5:12 pm

فعلآ نصاائح مهمه 
هذة النصايح لي والله ههه 
عن عيووني َ عندي نظارة مآآلبسهآآ 
مااشووف في التلفزيوون ولآ الي بعيد بس اشووف الابتوب والجؤال هه 
لدرجه اني مااحب اشووف افلآم مترجمه هه
والله بجد لآني ماصرت احب اقراء ولا اشووف ولآ احب اللبس النظارة َ 
مشكله بحد ذاتي انآآ اعرف والله هه 
على انه الحل عندي بس هامله نفسي َ 
موضوع مهم كثير َ والله ي الغالي 
وواكيد يتبع الموضوع راح اطلع عليه وراح ارد عليه َ 
وراح استفيد وان شااء الله اطبق اتمنى هه 
مااشاء الله طرح جميل َ كثير والله 
الآحلى الخلفيه الرمآآديه عشقي هالخلفيه  234543صث
والآحلى من الخلفيه الصوور جميله ماشااء الله 
ووموضوع يقراء بكل شووق 
لحتى النهايه قريته َ
تسلم ي اخووي  حموديَ 
على الطرح الجميل  غفقثسع
الله يعطيك الصحه والعافيه 
وربي يووفقك وويسهل امورك في اختبآراتك َ 
وهذة دعوة لك من صميم قلبي والله َ 
ووربي يسعدك 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح مهمة للحفاظ علي العينين #1
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الملوك  :: منتدى الصـحة والتغـذيـة وتطـوير الذآت :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: