الدوم وفوائده للتخسيس !

هذا الموضوع خاص بـ شلة ... [تآلقنآ يُعانق سماء الآبداع]

الدوم أو فاكهة نبات الدوم, تشبه في شكلها ثمار النخيل, ويعرف الدوم بالاسم العلمي Hyphaene thebaica , وهو نبات يتغير شكله من بلد لاخر, حيث أن طوله يكون أكبر في مصر والدول الخليجية في حين أنه يكون قصير الحجم في المغرب.

فوائد الدوم

يمكن استهلاك ثمار الدوم اما طازجة أو طحنها يابسة كما أنه من الممكن تحضير عصير بواسطته أو زيت الدوم الذي يشتهر بفوائد كثيرة جدا.

في الحقيقة ان فوائد الدوم لا تقتصر فقط على الفوائد الصحية, حيث أنها تستعمل لصناعة السلال والكثير من الاشياء الاخرى التي تشتهر بها الصناعات التقليدية.

مكونات الدوم الغذائية

يحتوي الدوم على الكثير من المواد الغذائية المهمة, مثل مضادات الاكسدة الانتوسيانين, الفينول, الفلافونويد والكسانتون, بالاضافة الى الاوميغا 3, الاوميغا 6, الاوميغا 9 والعديد من الفيتامينات مثل أ, ب1, ب2,

وس وE , المعادن مثل الحديد, الكالسيوم, الفوسفور, البوتاسيوم, مما يفسر فوائده العديدة على الجسم.

فوائد الدوم للتخسيس

يضم الدوم الكثير من الالياف الغذائية التي تمكن من الاحساس بالشبع وعدم استهلاك المزيد من السعرات الحرارية والدهون التي تؤدي الى زيادة الوزن.

من الفوائد التي يقدمها الدوم للتخسيس ايضا أنه يحسن عملية الهضم ويعالج مختلف المشاكل الهضمية مثل الاسهال بالاضافة الى انه يمنع انتشار الكولستيرول الضار في الجسم وتحسين القدرة على حرق الدهون اثناء ريجيمات التنحيف.

@منتدي الملوك
#السلطان

أشتاقُ إليكِ حتى وأنتِ في أحضان قلبي.. 345

ايوة عاش وولدي حمود هه

منور ي بآآشآآ والله ربي يخليك ي الغلآ ..،

بصرآآحه اول مرة اشووف الدووم َ ول مرة اعرفه صقصضثقصضث

مااذكر سمعت فيه يمكن عندنآآ في مصطلح 2 مآآدري هه

ماشااء الله معلوومات ي ابني قيمه َ

ابدعت والله

ووكل عادة متآآلق }

ي الغاااالي َ

واغلى الغوآآلي َ

ووخليك كدة دووم مبدع َ

ووواكيد هذة يدكك

ههه امزح معك بس نغير جوو في موضوعك هه مثل ماتغير جو في مواضيعي هه

تسلم يدك ي الغلآ والله يعطيك الصحه والعافيه

ووتقبلي خشتي يعني طلتي هه

هههههه باين سمعك ثقيل في هذي الايام هههههه

والله حنا نتعلم منك يا جمولة

ردك بيزين موضوعي والله

هههههههه لا لا مو يدي

عيوني جمولة نورتي

أشتاقُ إليكِ حتى وأنتِ في أحضان قلبي.. 345

كالعادة إبداع رائع ghyrt

وطرح يستحق المتابعة فغقثس

شكراً لك

بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

بيسقفث

ღ شهقـآتٌ سَرمَدِيـَّةْ ღ
اخر زيارة : الخميس 11 فبراير - 2:46

أشتقنالكك

لـ➤«ـذٓهـ جـĢـنـδـوٰنٓ ✦ فغقثس

قہۣۗردة ہہ،

أحترت في أن اصفكم بـ " المـلـآك "
فتنعتوني بالمبالغة ..!!

أو أن أصفكم بـ " الكمـأآل " فتردوني بلا أحد
كامـلـاً ..!!

✯ ملكة منتدى الملوك✯

أسمكك لحاله لو حضر يضرب ويربكك بالصميم

طررح اكثر من رائع تسلم يمينك
ماننحرم من جديدك المميز
ننتظر جديدكـ بكـل شووق..
يعطيك الف عافيه

وتبَقــّـَــيَ~ بيَـنْ ~آضَلُعــِــي ِ آتنفَسُكــَــ في ~كُلَّ ~ حِيـِـــنٍ

اعشق حكيه و سواليفه لا من تحكى ي بعد كل هالنااس و أغلااهم
يا حلـِۈۋ‏ۈۋ‏ وقتي بسواليفه
منوور توقيعي
عمررر

رووعــة
فوائد جميله
واو

ل مره اسمع فيه
بجد يعطيك العافيه ..
تحياتي كح