منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯


ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯+البروفسير
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح لتتجنبي حرقة المعدة أثناء الحمل |~₪• شلـﮧَ [THSC]

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
єρσн σт♡ тηαтcυℓєя
مـديـرة ســـابقــة ~
مـديـرة ســـابقــة ~


ٱلبّـلـدُ : السعودية
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 19833
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 17/06/2013

مُساهمةموضوع: نصائح لتتجنبي حرقة المعدة أثناء الحمل |~₪• شلـﮧَ [THSC]   الأربعاء يناير 06, 2016 3:15 am

من أكثر المشاكل التي تعاني منها قثصيس المرأة الحامل حرقة المعدة
كيف تتجنبين هذه المشكلة سيدتي حواء؟ قثصيس فقبيثصش

سنقدم لك ِبعضه النصائح : غففقف45 


فقبيثصش 1-راقبي نظامك الغذائي
تجنبي الأطعمة الحارة جدًا و الأطعمة الغنية بالدهون




فقبيثصش 2- تقسيم وجبات الطعام
ئئئئئئئئئ قومي بتقسيم وجبات طعامك إلى 5 وجبات صغيرة في اليوم
 واحرصي على إدراج منتجات الألبان وبعض الفواكه (التفاح والموز) إلى تلك الوجبات




فقبيثصش 3- امضغي الطعام جيدًا
ئئئئئئئئئ إذا كنت تأكلين بسرعة كبيرة و لا تأخذي وقتك لمضغ الطعام فستعانين حتما من حرقة المعدة




فقبيثصش 4- الوقوف أو الجلوس بعد الوجبات
ئئئئئئئئئ تجنبي الإستلقاء بعد وجبات الطعام، تحركي قليلاً




فقبيثصش 5- شرب الماء
ئئئئئئئئئ شرب الماء مهم جدًا خلال فترة الحمل
 ولكن تتافغ
 من الأفضل أن لا تشربي أثناء تناول الطعام و لا تنسى كوب من الماء على الريق في الصباح




فقبيثصش 6- العشاء في وقت مبكر
ئئئئئئئئئ يفضل تناول العشاء في المساء مبكرًا ليكون لديك الوقت الكافي لهضمه قبل النوم وتجنب حرقة المعدة




فقبيثصش 7- تجنب بعض المشروبات
ئئئئئئئئئ تجنبي شرب القهوة والشاي والمشروبات الغازية، وبالطبع يحظر الكحول أثناء الحمل




فقبيثصش 8- ارتداء الملابس الفضفاضة
ئئئئئئئئئ من الأفضل عدم ارتداء الملابس الضيقة اختاري ملابس فضفاضة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انكسار
ادارة الدردشة
ادارة الدردشة


ٱلبّـلـدُ : اليمن
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 2910
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 13/03/2014

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتتجنبي حرقة المعدة أثناء الحمل |~₪• شلـﮧَ [THSC]   الأربعاء يناير 06, 2016 5:11 am

معلومات جميله
احسنتي الانتقا۽
عزيزتي // جملا۽
يعطيكي العافيه

❀❀❀❀❀
❀❀❀❀
❀❀❀
❀❀





ڤـﭤــــٵۂ.םــڕڠـםــﮥ♡➹
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
! هِہ‏‏مـسًة آمـل★~
كبيرة مشرفي الاقسام
كبيرة مشرفي الاقسام


ٱلبّـلـدُ : الاردن
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 7334
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 01/08/2015

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتتجنبي حرقة المعدة أثناء الحمل |~₪• شلـﮧَ [THSC]   الأربعاء يناير 06, 2016 5:12 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ÐoØñ Bågìrã xy
المراقب العام
المراقب العام


ٱلبّـلـدُ : الاردن
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 13884
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 27/02/2013

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتتجنبي حرقة المعدة أثناء الحمل |~₪• شلـﮧَ [THSC]   الأربعاء يناير 06, 2016 8:25 am

كالعادة إبداع رائع  ghyrt

وطرح يستحق المتابعة  فغقثس

شكراً لك

بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

بيسقفث ق5ثصضشيسب غفقيسلفقثس






ღ شهقـآتٌ سَرمَدِيـَّةْ ღ
اخر زيارة : الخميس 11 فبراير - 2:46

أشتقنالكك




لـ➤«ـذٓهـ جـĢـنـδـوٰنٓ ✦  فغقثس  قہۣۗردة ہہ،

أحترت في أن اصفكم بـ " المـلـآك "
فتنعتوني بالمبالغة ..!!

أو أن أصفكم بـ " الكمـأآل " فتردوني بلا أحد
كامـلـاً ..!!




✯ ملكة منتدى الملوك✯

أسمكك لحاله لو حضر يضرب ويربكك بالصميم



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مو مغرورة فهمو كح
نائب المدير العام
نائب المدير العام


ٱلبّـلـدُ : الامارات
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 19883
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 26/08/2014

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتتجنبي حرقة المعدة أثناء الحمل |~₪• شلـﮧَ [THSC]   الأربعاء يناير 06, 2016 11:56 am

ووواوو
معلومات جميله ..
ان شاءالله الكل يستفيد مثلي لانو انا استفدات ..
ههه والين احمل ههههه وي هه ان شاءالله راح طبقهاا ههه
يعطيك العافيه ..
استمري قلبوشه ..
تحياتي هزوله كح


أنا اليَد التي باتت ممتدة طويلاً وطوتها خيبات الأصدقاء. وخيانات من احببتهم..‼
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
єρσн σт♡ тηαтcυℓєя
مـديـرة ســـابقــة ~
مـديـرة ســـابقــة ~


ٱلبّـلـدُ : السعودية
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 19833
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 17/06/2013

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتتجنبي حرقة المعدة أثناء الحمل |~₪• شلـﮧَ [THSC]   الجمعة يناير 08, 2016 2:53 am

جراح كتب:

معلومات جميله
احسنتي الانتقا۽
عزيزتي // جملا۽
يعطيكي العافيه



❀❀❀❀❀
❀❀❀❀
❀❀❀
❀❀
مثلك ي عسووله انت ٍ 
ووعافيك منوورة 
والله 
شكرا لك 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
єρσн σт♡ тηαтcυℓєя
مـديـرة ســـابقــة ~
مـديـرة ســـابقــة ~


ٱلبّـلـدُ : السعودية
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 19833
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 17/06/2013

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتتجنبي حرقة المعدة أثناء الحمل |~₪• شلـﮧَ [THSC]   الجمعة يناير 08, 2016 2:55 am

Řαzøσŋα♡ كتب:
وويعافيك رشوونتي الحلووة 
الله يسلمك ي حبيبتي 
وومنورة  :larme:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لتتجنبي حرقة المعدة أثناء الحمل |~₪• شلـﮧَ [THSC]
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الملوك  :: منتدى الصـحة والتغـذيـة وتطـوير الذآت :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: