منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯


ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯+البروفسير
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  اساسيات الصحة في السفر..كح

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مو مغرورة فهمو كح
نائب المدير العام
نائب المدير العام


ٱلبّـلـدُ : الامارات
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 19883
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 26/08/2014

مُساهمةموضوع: اساسيات الصحة في السفر..كح   الخميس فبراير 25, 2016 11:58 am

محتويات حقيبة السفر
● الواقي الشمسي
يجب اختيارُ واقٍ من الشمس بعامل حماية sun protection factor (SPF) لا يقلُّ عن 15. وكلَّما ارتفع عامل الحماية، وفَّر حمايةً أفضل. يجب شراءُ واقٍ من الشمس كُتب عليه "واسِع الطيف broad-spectrum"؛ وهذا يَعّنُـــ(•̃͡-̮•̃͡)ــيْ أنَّه يحمي من كلٍّ من الأشعَّة فوق البنفسجية أ والأشعَّة فوق البنفسجية ب. لكن، لا تستخدم الكريمات أو الرُّهيمات التي انتهى تاريخُ صلاحيتها؛ فمعظمُ كريمات الوقاية من الشمس يكون عمرها الافتراضي من سنتين إلى ثلاث سنوات.
● أدوات الإسعافات الأوَّلية
بالنسبة للإصابات الطفيفة، استِخدم مطهِّراً مع مربَّعات من الشاش وضمادات غير لاصِقة وأربطة ولصقات قماشية، وشريط لاصق، ومقص، وملاقط ودَبابيس الأمان (دبابيس مِشبكية). ويمكنك شراء زجاجات أو بخَّاخات مطهِّر معياري،، أو الحصول على مسحات مطهِّرة جاهزة. قد تكون معدَّاتُ الإسعافات الأوَّلية مفيدةً إذا كنت تريد الذهابَ بعيداً عن الناس، أو عندَ المشاركة في أنشطة عالية المخاطر.
● طارِداتُ الحشرات
يَلسَع البعوضُ ما بين الغسق والفجر عادةً، وينجذب إلى الإنسان عن طريق حرارة الجسم، ورائحة غاز ثاني أكسيد الكربون الذي نخرجه بالزفير. وتشير الأبحاثُ إلى أنَّ المنتجات التي تحتوي على المادَّة الكيميائية ن،ن ثنائي إبثيل ميتا تولواميد N,N-Diethyl-meta-toluamide (DEET) هي طارِدات الحشرات الأكثر فعَّالية، كما أنَّها آمنةٌ عندَ استخدامها بشكلٍ صحيح. وتتوفَّر هذه المنتجاتُ بشكل بخَّاخات، وسوائل للتطبيق الخارجي، وعيدان وكريمات. وسوف يخبرك طبيبك عمَّا إذا كانت المنطقةُ التي ستُسافر إليها موبوءة بالملاريا، وبالحماية اللازمة لك.
● مُضادَّاتُ التحسُّس
يمكن أن تقلِّلَ مضادَّات الهيستامين، التي تُعطى من دون وصفة طبِّية، الحكَّةَ والالتهاب النَّاجمين عن حالات الحساسيَّة ولسعات الحشرات. تتوفَّر مضادَّاتُ الهيستامين على شكل أقراص (مضادَّات الهيستامين عن طريق الفم) وكريمات (مضادَّات الحساسية الموضعية) وبخَّاخات أنفية. تَعمَل هذه الأدويةُ من خلال إعاقة تأثيرات بروتين يُسمَّى الهيستامين.
● الأقراصُ المضادَّة للإسهال
يمكن للعقاقير المضادَّة للإسهال، مثل اللوبيراميد loperamide، أن تخفِّفَ أعراضَ الإسهال من خِلال إبطاء حركة محتويات الأمعاء، وأحياناً عن طريق زيادة امتصاص الماء من الأمعاء؛ حيث يمكن تناولُ هذا الدواء مرَّةً أو مرَّتين في اليوم، لفترة طويلة. ولكن:
- لا تأخذ الأدويةَ المضادَّة للإسهال إذا كان هناك دمٌ في البراز، أو إذا كان لديك ارتفاع في درجة الحرارة (تَحقَّق من ذلك مع الصيدلاني).
- لا تُعطَى الأدويةُ المضادَّة للإسهال للأطفال.


السفر إلى العالم النامي
● أكياس الإماهة
تساعد أكياسُ الإماهة على تعويض السوائل والأملاح المفقودة من خلال التقيُّؤ والإسهال وأشعَّة الشمس الحادَّة. ويمكنك شراءُ أكياس أملاح الإماهة من الصيدليَّات، وإضافتها إلى الماء؛ فهي تُوفِّر التوازنَ الصحيح للملح والماء والسكَّر. كما قد يوصي الطبيبُ أو الصيدلاني أيضاً بمشروبات معالجة التجفاف لطفلك، إذا كنت قلقاً من إصابته بالجفاف. ولكن، لا تستخدم الملحَ أو المشروبات السكَّرية محلِّية الصنع. وعليك باستشارة الصيدلاني دائماً.
● شبكةُ أو ناموسية البعوض
النَّاموسيةُ أمرٌ حيوي للنوم في البلدان الموبوءة بالملاريا. ولكن، عندَ شراء شبكة، يجب التأكُّد من أنَّها مشرَّبة بالبيرميثرين permethrin. والبيرميثرين هو مبيدٌ حشري بالتماس، حيث يقتل الحشرات التي تحطُّ على الشبكة، وبذلك يؤدِّي إلى زيادة فعَّالية الشبكة. عموماً، سوف تحتاج الشبكات إلى تشريب مرَّةً أخرى بالبيرميثرين بعدَ ستَّة أشهر من الاستخدام. ويجب حملُ عدَّة خياطة صغيرة حتى تتمكَّنَ من إصلاح أيَّة ثقوب تظهر في الش༄༅بـــَــــاآأآگ༄༅.
● الأدويةُ المضادَّة للملاريا
قُم بزيارة طبيبك أو الصيدلاني أو الممرِّضة الممارسة قبلَ أربعة الى ستَّة أسابيع من المغادرة لمعرفة ما تحتاج إليه من تغطية للملاريا، حيث سيكون لديهم أحدث النصائح حول التغطية الدوائية التي تحتاج إليها، وحول سُلالات الملاريا المقاومة للعقاقير.
● المستلزماتُ الطبِّية لحالات الطوارئ
يمكن أن تكونَ الأدواتُ المتوفِّرة في الصيدليَّات، بما في ذلك الحقنُ المعقَّمة والمختومة، والخيوط والإبر، مفيدةً عندَ زيارة البلدان النامية، حيث قد لا تكون المعدَّاتُ في المستشفيات وعيادات أطبَّاء الأسنان معقَّمةً بشكلٍ صحيح.


أنا اليَد التي باتت ممتدة طويلاً وطوتها خيبات الأصدقاء. وخيانات من احببتهم..‼
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مـﭬפطھَہّ ﺑﻧمـﻟھَہّ
كبار مشرفي المنتدى
كبار مشرفي المنتدى


ٱلبّـلـدُ : الامارات
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 4350
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 13/04/2015

مُساهمةموضوع: رد: اساسيات الصحة في السفر..كح   الخميس فبراير 25, 2016 12:07 pm

يعطيك العافيه
ع الطرح المفيد
دمتي بكل خير
ودي



.
.
.
لحضُنك الأمُنيه والانتِظار.☹
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مو مغرورة فهمو كح
نائب المدير العام
نائب المدير العام


ٱلبّـلـدُ : الامارات
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 19883
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 26/08/2014

مُساهمةموضوع: رد: اساسيات الصحة في السفر..كح   الخميس فبراير 25, 2016 12:12 pm

✵↜ مـيـرا كح ↝✵ كتب:
يعطيك العافيه
ع الطرح المفيد
[size=34]دمتي بكل خير[/size]
[size=34]ودي[/size]
تسلمي منوورة ميررروووو 


أنا اليَد التي باتت ممتدة طويلاً وطوتها خيبات الأصدقاء. وخيانات من احببتهم..‼
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
! هِہ‏‏مـسًة آمـل★~
كبيرة مشرفي الاقسام
كبيرة مشرفي الاقسام


ٱلبّـلـدُ : الاردن
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 7334
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 01/08/2015

مُساهمةموضوع: رد: اساسيات الصحة في السفر..كح   الخميس فبراير 25, 2016 2:10 pm

معلومات مفيــده
يعطيك العافيه♡
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السلطان المشاغب
عضو ملكي
عضو ملكي


ٱلبّـلـدُ : مصر
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 9671
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 09/11/2012

مُساهمةموضوع: رد: اساسيات الصحة في السفر..كح   الخميس فبراير 25, 2016 4:59 pm

شكرا لك هذه المعومات المفيدة


لا استطيع ان اضيف شئ بعد كلامك هذا


تحياتي لكي



345 345أشتاقُ إليكِ حتى وأنتِ في أحضان قلبي..345 345
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مو مغرورة فهمو كح
نائب المدير العام
نائب المدير العام


ٱلبّـلـدُ : الامارات
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 19883
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 26/08/2014

مُساهمةموضوع: رد: اساسيات الصحة في السفر..كح   الجمعة فبراير 26, 2016 2:18 am

ريـٍہ_ـّلاگـٍہ_ـ كتب:
معلومات مفيــده
يعطيك العافيه♡
تسلملي منووره


أنا اليَد التي باتت ممتدة طويلاً وطوتها خيبات الأصدقاء. وخيانات من احببتهم..‼
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مو مغرورة فهمو كح
نائب المدير العام
نائب المدير العام


ٱلبّـلـدُ : الامارات
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 19883
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 26/08/2014

مُساهمةموضوع: رد: اساسيات الصحة في السفر..كح   الجمعة فبراير 26, 2016 2:19 am

السلطان المشاغب كتب:
شكرا لك هذه المعومات المفيدة


لا استطيع ان اضيف شئ بعد كلامك هذا


تحياتي لكي
نورت حمود كح


أنا اليَد التي باتت ممتدة طويلاً وطوتها خيبات الأصدقاء. وخيانات من احببتهم..‼
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اساسيات الصحة في السفر..كح
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الملوك  :: منتدى الصـحة والتغـذيـة وتطـوير الذآت :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: