منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯


ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯+البروفسير
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ‫الحركة لا الراحة لمواجهة متاعب الساقين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
السلطان المشاغب
عضو ملكي
عضو ملكي


ٱلبّـلـدُ : مصر
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 9671
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 09/11/2012

مُساهمةموضوع: ‫الحركة لا الراحة لمواجهة متاعب الساقين   الخميس مارس 03, 2016 4:26 am

أوردت مجلة "سنيورين راتغيبر"‬ ‫الألمانية أنه يمكن مواجهة متاعب الساقين وتورم الكاحل من خلال ممارسة‬ ‫الأنشطة الحركية لا الركون إلى الراحة، بخلاف الاعتقاد الشائع.



وأوضحت المجلة المعنية بصحة كبار السن أنه يمكن تخفيف هذه المتاعب‬ ‫الناجمة عن ضعف الأوعية الدموية من خلال ممارسة رياضة ركوب الدراجات‬ ‫الهوائية لمدة نصف ساعة يوميا، أو ‫الوقوف على أطراف الأصابع، أو تثبيت كرة بواسطة الكاحلين، أو محاكاة قيادة‬ ‫الدراجة الهوائية أثناء الاستلقاء.‬



345 345أشتاقُ إليكِ حتى وأنتِ في أحضان قلبي..345 345
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مـﭬפطھَہّ ﺑﻧمـﻟھَہّ
كبار مشرفي المنتدى
كبار مشرفي المنتدى


ٱلبّـلـدُ : الامارات
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 4350
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 13/04/2015

مُساهمةموضوع: رد: ‫الحركة لا الراحة لمواجهة متاعب الساقين   الخميس مارس 03, 2016 7:13 am


**
تَسلٍـم ألآيآدي
ع أإلموضوع أإلمفيد
الله يـ ع’ـطيگ الــ ع’ـآفيه
مآ ننح’ـرم منگ يآرب
بآنتظـآر ج’ـديدگ
**



.
.
.
لحضُنك الأمُنيه والانتِظار.☹
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خريجـة_2017♡
اشراف الدردشة
اشراف الدردشة


ٱلبّـلـدُ : عمان
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 2475
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 13/06/2014

مُساهمةموضوع: رد: ‫الحركة لا الراحة لمواجهة متاعب الساقين   الخميس مارس 03, 2016 8:55 am

جميل
شكرا ع الافاده
ويعطيك العافيه

استمر بطرح الافضل





345 هححنتتى  2017  هححنتتى 345  كونـي أجمل من اجلي ...  قثصيس

ما نويت البُعد ... لكن للطموح أمنيـآت...!  gfgsrtwt

 
غياب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مو مغرورة فهمو كح
نائب المدير العام
نائب المدير العام


ٱلبّـلـدُ : الامارات
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 19883
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 26/08/2014

مُساهمةموضوع: رد: ‫الحركة لا الراحة لمواجهة متاعب الساقين   الخميس مارس 03, 2016 9:17 am

او عــنجد معلومه مهمه وقيمه..  
تسلم يدينك علئ نقل كل جميل ومميز ومفيد لنا ..
تسلملي .......... يعطيك العافيه
بتوفيق لك..تحياتي كح. 


أنا اليَد التي باتت ممتدة طويلاً وطوتها خيبات الأصدقاء. وخيانات من احببتهم..‼
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥нαɪвατ мαℓєĸ♥
مؤسس منتدى الملوك
مؤسس منتدى الملوك


ٱلبّـلـدُ : الاردن
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 49264
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 28/10/2012

مُساهمةموضوع: رد: ‫الحركة لا الراحة لمواجهة متاعب الساقين   الخميس مارس 03, 2016 3:33 pm



معلومات قيمة حقا
تسلم ايدك على الطرح المميز
لك كل التقدير والاحترام






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
! هِہ‏‏مـسًة آمـل★~
كبيرة مشرفي الاقسام
كبيرة مشرفي الاقسام


ٱلبّـلـدُ : الاردن
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 7334
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 01/08/2015

مُساهمةموضوع: رد: ‫الحركة لا الراحة لمواجهة متاعب الساقين   الجمعة مارس 04, 2016 12:49 am

يعطيك العافيةة..☆
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
‫الحركة لا الراحة لمواجهة متاعب الساقين
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الملوك  :: منتدى الصـحة والتغـذيـة وتطـوير الذآت :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: