منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯


ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اضطرابات النوم وآلام الظهر تنذر بنقص فيتامين "د"‬

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
السلطان المشاغب
عضو ملكي
عضو ملكي
avatar

ٱلبّـلـدُ : مصر
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 9653
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 09/11/2012

مُساهمةموضوع: اضطرابات النوم وآلام الظهر تنذر بنقص فيتامين "د"‬   الجمعة مارس 11, 2016 12:27 pm

أوردت مجلة "إن ستايل" الألمانية أن‬ ‫اضطرابات النوم وآلام الظهر والركبة تنذر بنقص فيتامين "د" في الجسم،‬ ‫إلى جانب الخمول واعتلال المزاج.‬






‫وأوضحت المجلة أنه يمكن شحن مخزون الجسم من فيتامين "د" بالتعرض‬ ‫لأشعة الشمس لنصف ساعة مرتين إلى ثلاث أسبوعياً، حيث‬ ‫تساعد أشعة الشمس الجسم على إنتاج الفيتامين بنفسه. ‬




‫كما يمكن إمداد الجسم بفيتامين "د" من خلال التغذية، إذ يعد الأفوكادو‬ ‫والبيض والسلمون وفِطر الشامبنيون من المصادر الغنية به.‬



345 345أشتاقُ إليكِ حتى وأنتِ في أحضان قلبي..345 345
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مو مغرورة فهمو كح
نائب المدير العام
نائب المدير العام
avatar

ٱلبّـلـدُ : الامارات
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 19668
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 26/08/2014

مُساهمةموضوع: رد: اضطرابات النوم وآلام الظهر تنذر بنقص فيتامين "د"‬   الجمعة مارس 11, 2016 1:21 pm

اي
حلـِۈۋ‏ۈۋ‏و كثيرر
معلومة جميله وسهله نخنخ
يعطيك العافيــة
علــى النقل المميز
تحياتي كح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Axeil
المشرف العــام
المشرف العــام
avatar

ٱلبّـلـدُ : الجزائر
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 10114
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 06/08/2014

مُساهمةموضوع: رد: اضطرابات النوم وآلام الظهر تنذر بنقص فيتامين "د"‬   السبت مارس 12, 2016 4:14 am




روووعة بحق
معلومات قيمة ومهمة جدا
جزاك الله خيرا ع افادتنا بها
وشكرا جزيلا الك





أسوأ ما في الإنسان استغلاله لأخيه الإنسان
وأحيانا بصورة قذرة وبشعة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥нιвαт мαℓιкα♥
كبار مشرفي المنتدى
كبار مشرفي المنتدى
avatar

ٱلبّـلـدُ : الامارات
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 4371
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 13/04/2015

مُساهمةموضوع: رد: اضطرابات النوم وآلام الظهر تنذر بنقص فيتامين "د"‬   السبت مارس 12, 2016 6:30 am

يعطيك العافسه ع المعلومات المفيده
دمت بكل خير
ودي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥нαɪвατ мαℓєĸ♥
مؤسس منتدى الملوك
مؤسس منتدى الملوك
avatar

ٱلبّـلـدُ : الاردن
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 49357
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 28/10/2012

مُساهمةموضوع: رد: اضطرابات النوم وآلام الظهر تنذر بنقص فيتامين "د"‬   السبت مارس 12, 2016 2:36 pm



معلومات فعلا قيمة
يعطيك العافية على الطرح


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اضطرابات النوم وآلام الظهر تنذر بنقص فيتامين "د"‬
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الملوك  :: منتدى الصـحة والتغـذيـة وتطـوير الذآت :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: