منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯


ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
<الســلام عليكم ورحمة الله , عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة منتَدَاكمً مُنتَدَى الملوك يُرَحبُ بكـُمً .. إنً كنتَ تَرغَب في الإنضمَامً إلى أسًرَة المنتَدَى سَنتَشَرَفُ بتَسًجيلَكَ .. فَمرُحَبا بالزَائرينَ , وَ العَابرينَ , وَ الأصدقَاء , واَ لأعضَاءَ , بالطَيبينَ وَ الطَيبَات .. وَ بكًل مَن يَثًرَى , أوً تَثُرَى المًنتَدَى بالحِوَارً , وَ المُنَاقَشةَ , وَ المسَاهَمَاتً المُفيدَةَ .. فَلَيًسَ للبُخَلاَء بالمَعرفَة مَكَانُُ هُنَا ..سَاهمَ / سَاهٍمي بكَلمَة طَيبَة , أوً مَقَالً , أوً لَوًحَة , أوً قَصيدَة , أوً فِكرَة , أوً رَأي , أوً خْبرَة تَدفَعً حَيَاتُنَا للأمَامً ... تحيَآت إدَارَة منتَدَى الملوك ")

شاطر | 
 

 اضطرابات النوم وآلام الظهر تنذر بنقص فيتامين "د"‬

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
السلطان المشاغب
عضو ملكي
عضو ملكي
avatar

ٱلبّـلـدُ : مصر
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 9650
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 09/11/2012

مُساهمةموضوع: اضطرابات النوم وآلام الظهر تنذر بنقص فيتامين "د"‬   الجمعة مارس 11, 2016 12:27 pm

أوردت مجلة "إن ستايل" الألمانية أن‬ ‫اضطرابات النوم وآلام الظهر والركبة تنذر بنقص فيتامين "د" في الجسم،‬ ‫إلى جانب الخمول واعتلال المزاج.‬






‫وأوضحت المجلة أنه يمكن شحن مخزون الجسم من فيتامين "د" بالتعرض‬ ‫لأشعة الشمس لنصف ساعة مرتين إلى ثلاث أسبوعياً، حيث‬ ‫تساعد أشعة الشمس الجسم على إنتاج الفيتامين بنفسه. ‬




‫كما يمكن إمداد الجسم بفيتامين "د" من خلال التغذية، إذ يعد الأفوكادو‬ ‫والبيض والسلمون وفِطر الشامبنيون من المصادر الغنية به.‬



:فقصث3: :فقصث3:أشتاقُ إليكِ حتى وأنتِ في أحضان قلبي..:فقصث3: :فقصث3:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مو مغرورة فهمو كح
مـديـرة عـامـــة ~
مـديـرة عـامـــة ~
avatar

ٱلبّـلـدُ : الامارات
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 19724
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 26/08/2014

مُساهمةموضوع: رد: اضطرابات النوم وآلام الظهر تنذر بنقص فيتامين "د"‬   الجمعة مارس 11, 2016 1:21 pm

اي
حلـِۈۋ‏ۈۋ‏و كثيرر
معلومة جميله وسهله نخنخ
يعطيك العافيــة
علــى النقل المميز
تحياتي كح


ما أُريده هو القوة على تحمّل الأشياء بهدوء .. أشياء مثل الظلم، سوء الحظ، الحزن، الأخطاء، سوء الفهم. – 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Major.G-22
الــــمدير الــعــــام
الــــمدير  الــعــــام
avatar

ٱلبّـلـدُ : الجزائر
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 10396
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 06/08/2014

مُساهمةموضوع: رد: اضطرابات النوم وآلام الظهر تنذر بنقص فيتامين "د"‬   السبت مارس 12, 2016 4:14 am




روووعة بحق
معلومات قيمة ومهمة جدا
جزاك الله خيرا ع افادتنا بها
وشكرا جزيلا الك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مّختلفھــﮧ َٰ،
المراقبة العامة
المراقبة العامة
avatar

ٱلبّـلـدُ : الامارات
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 4894
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 13/04/2015

مُساهمةموضوع: رد: اضطرابات النوم وآلام الظهر تنذر بنقص فيتامين "د"‬   السبت مارس 12, 2016 6:30 am

يعطيك العافسه ع المعلومات المفيده
دمت بكل خير
ودي






 لا أُشبـﮭﮧ آحــد ،
 أعيش على كمية هائلة من
الثِقـﮭﮧ،
 و بمزاجي أنحنيّ لمن
اُريد..♥️♩ 



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥нαɪвατ мαℓєĸ♥
مؤسس منتدى الملوك
مؤسس منتدى الملوك
avatar

ٱلبّـلـدُ : الاردن
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 49377
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 28/10/2012

مُساهمةموضوع: رد: اضطرابات النوم وآلام الظهر تنذر بنقص فيتامين "د"‬   السبت مارس 12, 2016 2:36 pm



معلومات فعلا قيمة
يعطيك العافية على الطرح


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اضطرابات النوم وآلام الظهر تنذر بنقص فيتامين "د"‬
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الملوك  :: منتدى الصـحة والتغـذيـة وتطـوير الذآت :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: