منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯


ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯+البروفسير
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فؤائد الاستقاظ الباكر من النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ღ شهقـآتٌ سَرمَدِيـَّةْ ღ
مـديـرة ســـابقــة ~
مـديـرة ســـابقــة ~


ٱلبّـلـدُ : المغرب
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 38129
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 07/11/2012

مُساهمةموضوع: فؤائد الاستقاظ الباكر من النوم   السبت فبراير 23, 2013 7:48 pm





بسم الله الرحمن الرحيم
نشرت العديد من البحوث العلمية في الفترة الاخيرة عن فوائد القيام في الصباح
والاستفادة من الاوقات المبكرة
حيث اكدت البحوث ان اعلى نسبة لغاز الاوزون في الجو تكون عند الفجر وتضمحل كلما اشرقت الشمس
ومعروف ان لهذا الغاز تاثيرة المفيد على الجهاز العصبي ومنشط للعمل الفكري والعضلي
كما ثبت ان الانسان الذي ينام طويلا يتعرض للاصابة بامراض القلب لان النوم ماهو الاسكون مطلق
فاذا دام طويلا ادى الى ترسب المواد الدهنيةعلى جدران الاوعية والشرايين ومنها الشرايين الاكليلية القلبية
وتاتي الوقاية من ذلك بالاستيقاظ من النوم مبكرا
كذلك فانة من الثابت علميا ان اعلى نسبة للكورتيزون في الدم هي وقت الصبح واخفض نسبة هي وقت المساء
ومعروف ان الكورتيزون هو المادة التي تزيد فعاليات الجسم وتنشط استقبالاتة
كما انة يزيد نسبة السكر في الدم ليزود الجسم بالطاقة اللازمة
لعل الجميل في الموضوع ان تعاليم الاسلام حثت على القيام مبكرا وقد جاء في الحديث:بورك لامتي في بكورها


لَدْيْ مْآ يْڪْفْيْ مْنْ آلْمْآضْيْ

وْيْنْقْصْـــنْيْ غْدْيْ



    وْلْمْ أمْلْڪْ مْنْ آلْذْڪْرْے   

      سْوْے مْآ يْنْفْعْ آلْسْفْرْ آلْطْوْيْلْ  




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: فؤائد الاستقاظ الباكر من النوم   الأحد فبراير 24, 2013 6:37 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ღٱكسجين الحبღ
عضو مؤسس
عضو مؤسس


ٱلبّـلـدُ : الجزائر
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 22080
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 31/10/2012

مُساهمةموضوع: رد: فؤائد الاستقاظ الباكر من النوم   الإثنين يونيو 10, 2013 4:48 pm



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ღ شهقـآتٌ سَرمَدِيـَّةْ ღ
مـديـرة ســـابقــة ~
مـديـرة ســـابقــة ~


ٱلبّـلـدُ : المغرب
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 38129
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 07/11/2012

مُساهمةموضوع: رد: فؤائد الاستقاظ الباكر من النوم   الأربعاء يوليو 17, 2013 11:22 am

اسعدني مرووكمم العآطر

منورين

ودي

،،


لَدْيْ مْآ يْڪْفْيْ مْنْ آلْمْآضْيْ

وْيْنْقْصْـــنْيْ غْدْيْ



    وْلْمْ أمْلْڪْ مْنْ آلْذْڪْرْے   

      سْوْے مْآ يْنْفْعْ آلْسْفْرْ آلْطْوْيْلْ  




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
البروفسير
عضو مؤسس
عضو مؤسس


ٱلبّـلـدُ : مصر
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 32331
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 06/11/2012

مُساهمةموضوع: رد: فؤائد الاستقاظ الباكر من النوم   الخميس يوليو 18, 2013 6:40 pm


مأراوع قلمك حين يصول ويجول
بين الكلمات تختار الحروف بكل أتقان ..
تصيغ لنا من الأبداع سطور تُبهر كل من ينظر إليها ..





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MaHbOuLa
عضو برونزي
عضو برونزي


ٱلبّـلـدُ : الجزائر
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 648
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 19/02/2013

مُساهمةموضوع: رد: فؤائد الاستقاظ الباكر من النوم   الخميس يوليو 18, 2013 6:41 pm



          اَحٍرقـــ صصصصصصصصصثق ــيهَـٌم يَ أنــ اتنفلغعتبلىؤلىلا ــأإاَ






مــنــوريــــ  فغقثس  ـــن #تــوقــيــــ  ليقص ــعــي اغــلــ  345  ــى نــااس واللــه


ہقـايہة أنہـسہانے مہيہت   قثصيس   ليقص


ســفيــر الجــزئــر  قثصيس  


[b]احتـ  FSEW  ــرت ويـ  tewee ـن احطــ  6666666666666  ــك  نننن   نننننننننن  ♥آلــوان الفــرح ♪’♥  غغغغغغغغغغغغغغغغغغغغ   نننن  بالـقلــ  هححنتتى  ــب  345  او بـدقاتــ  6666666666666 ـــه  #Rahaaf
[/color][/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
! آلأميرة ألآردنية~|
نائبة المديرة
نائبة المديرة


ٱلبّـلـدُ : الاردن
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 21056
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 10/05/2013

مُساهمةموضوع: رد: فؤائد الاستقاظ الباكر من النوم   الخميس يوليو 18, 2013 6:45 pm

جزاكي الله خيرا

شكرا لروعة بوحك مشكورة


رائحة الموت لا زالت عالقة في ذاكرتي،
هيبة العزاء وألم الفقد ونظرة الشتات
وحزن وبكاء وارتعاش النبض ♡
رحمة الله تحتويكَك #جدتي
22-8-2016

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فؤائد الاستقاظ الباكر من النوم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الملوك  :: منتدى الصـحة والتغـذيـة وتطـوير الذآت :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: