منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯


ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
<الســلام عليكم ورحمة الله , عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة منتَدَاكمً مُنتَدَى الملوك يُرَحبُ بكـُمً .. إنً كنتَ تَرغَب في الإنضمَامً إلى أسًرَة المنتَدَى سَنتَشَرَفُ بتَسًجيلَكَ .. فَمرُحَبا بالزَائرينَ , وَ العَابرينَ , وَ الأصدقَاء , واَ لأعضَاءَ , بالطَيبينَ وَ الطَيبَات .. وَ بكًل مَن يَثًرَى , أوً تَثُرَى المًنتَدَى بالحِوَارً , وَ المُنَاقَشةَ , وَ المسَاهَمَاتً المُفيدَةَ .. فَلَيًسَ للبُخَلاَء بالمَعرفَة مَكَانُُ هُنَا ..سَاهمَ / سَاهٍمي بكَلمَة طَيبَة , أوً مَقَالً , أوً لَوًحَة , أوً قَصيدَة , أوً فِكرَة , أوً رَأي , أوً خْبرَة تَدفَعً حَيَاتُنَا للأمَامً ... تحيَآت إدَارَة منتَدَى الملوك ")

شاطر | 
 

 التاي تشي قد تخفف ألم خشونة الركبة

اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2
كاتب الموضوعرسالة
السلطان المشاغب
عضو ملكي
عضو ملكي
avatar

ٱلبّـلـدُ : مصر
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 9650
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 09/11/2012

مُساهمةموضوع: التاي تشي قد تخفف ألم خشونة الركبة    السبت مايو 21, 2016 7:57 am

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

(WRG)




ذكرت دراسة أن رياضة التاي تشي ربما تكون علاجا تقليديا طبيعيا لتخفيف الألم لمن يعانون من التهاب المفصل التنكسي للركبة "خشونة الركبة".

وتحدث خشونة الركبة -التي تؤدي إلى ألم وعجز عند كبار السن- عندما يبلى النسيج المرن في نهاية العظام. وفي حين لا يمكن الشفاء منها عادة بوصف علاج طبيعي أو أدوية مضادة للالتهابات لتخفيف الألم وتحسين الحركة.

ولرؤية ما إذا كانت رياضة التاي تشي -وهي ممارسة تأمل صينية تدمج بين التنفس العميق والبطيء وحركات رشيقة- يمكن أن تكون بديلا جيدا للعلاج الطبيعي عهد باحثون لحوالي 200 شخص مصابين بخشونة الركبة باختيار أحد هذين الخيارين لثلاثة أشهر.





ووجدت الدراسة أن كلتا المجموعتين شهدتا تراجعا مماثلا في الألم في نهاية الأشهر الثلاثة وبعد سنة. ورغم ذلك شهد الأشخاص في مجموعة التاي تشي تحسنا أكبر فيما يتعلق بالصحة العامة والصحة الذهنية أكثر من المشاركين الذين عهد لهم بالعلاج الطبيعي.

وقال مدير مركز الطب التكميلي والتكاملي في مركز توفتس الطبي في بوسطن الدكتور تشن تشن وانغ، لرويترز هيلث إن التاي تشي ممارسة صينية تقليدية متعددة المكونات تشمل الجسد والعقل وتعزز الصحة بصورة منهجية، وذلك عن طريق دمج العناصر البدنية والنفسية والعاطفية والروحية والسلوكية معا.

وأثناء الدراسة عهد وانغ وزملاؤه لنصف المشاركين بحضور فصول تاي تشي لمدة ساعة مرتين أسبوعيا لمدة 12 أسبوعا. وحصل الآخرون على جلسات علاج طبيعي مدة الجلسة الواحدة نصف ساعة مرتين أسبوعيا لستة أسابيع ثم طلب منهم ممارسة التمارين في المنزل أربع مرات على الأقل أسبوعيا لستة أسابيع أخرى.

وكان متوسط عمر المشاركين في الدراسة 60 عاما. وكانوا يعانون من زيادة في الوزن أو سمنة ومصابين بخشونة الركبة منذ ثماني سنوات تقريبا.

وأجريت الدراسة التي نشرت في دورية حوليات الطب الباطني في مركز طبي أكاديمي واحد مما يجعل من الصعب القول إن النتائج ستكون مماثلة في محيطات أخرى.



لا تنسي الرد عغفلقبثي



:فقصث3: :فقصث3:أشتاقُ إليكِ حتى وأنتِ في أحضان قلبي..:فقصث3: :فقصث3:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كاتب الموضوعرسالة
مّختلفھــﮧ َٰ،
المراقبة العامة
المراقبة العامة
avatar

ٱلبّـلـدُ : الامارات
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 4894
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 13/04/2015

مُساهمةموضوع: رد: التاي تشي قد تخفف ألم خشونة الركبة    الثلاثاء مايو 24, 2016 8:05 am


” اشكرك على الموضوع المفيد والرائع
جزاك الله كل الخير على كل ما تقدمه بهذا المنتدى
ننتظر إبداعاتك المتميزة بفارغ الصبر “







 لا أُشبـﮭﮧ آحــد ،
 أعيش على كمية هائلة من
الثِقـﮭﮧ،
 و بمزاجي أنحنيّ لمن
اُريد..♥️♩ 



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السلطان المشاغب
عضو ملكي
عضو ملكي
avatar

ٱلبّـلـدُ : مصر
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 9650
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 09/11/2012

مُساهمةموضوع: رد: التاي تشي قد تخفف ألم خشونة الركبة    الأربعاء مايو 25, 2016 3:57 am

نورتي يا كاترينا كايف



:فقصث3: :فقصث3:أشتاقُ إليكِ حتى وأنتِ في أحضان قلبي..:فقصث3: :فقصث3:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التاي تشي قد تخفف ألم خشونة الركبة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 2 من اصل 2انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الملوك  :: منتدى الصـحة والتغـذيـة وتطـوير الذآت :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: