منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯


ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯+البروفسير
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 رجـــــيم المـــــــــاء

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
♥شيوومة الحبووبة♥
اشراف الدردشة
اشراف الدردشة


ٱلبّـلـدُ : المغرب
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 2965
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 02/03/2013

مُساهمةموضوع: رجـــــيم المـــــــــاء   الإثنين أغسطس 29, 2016 11:41 am

تعرفي الان علي رجيم الماء من اكثر اساليب انقاص الوزن قسوة هذا النوع من الدايت او الرجيم يعتمد علي الماء بشكل كلى ويدخل ضمن انواع رجيم السوائل هو رجيم قاسى بالفعل لكنه رجيم سريع المفعول تعرفى بالتفصيل عليه الان


يبحث الكثيرين من أصحاب الوزن الزائد سواء من الرجال أو النساء عن وصفة رجيم الماء، ولعل هذه الوصفة قد تكون من وجهة نظرهم أسهل وصفة رجيم بعد أن شعروا باليأس والاحباط من وصفات الرجيم المرهقة والمكلفة والتمارين الرياضية اليومية، ولكن لابد أن تعلمي بأن رجيم الماء يتطلب مجهود من أجل التخلص من الوزن الزائد وزيادة نسبة الحرق.
وبعيدا عن وصفة رجيم الماء، فشرب الماء مفيد للجسد بشكل كبير فلابد للفرد يوميا أن يشرب عدد 3 لتر من المياه في المتوسط مما يساعد على تنشيط الدورة الدموية و يزيد من سرعة الحرق ويزيد من نسبة الاوكسجين في الجسم ، ويساعد ايضا في عملية الهضم.

والان تعرفي علي وصفة رجيم الماء السريعة:

وجبة الافطار:

عدد كوب 1 ماء كبير قبل الافطار.
عدد 2 عيش سن.
عدد 1 بيضة مسلوقة.

وجبة الغداء:

عدد 2 كوب ماء كبير قبل الغداء.
عدد 6 ملاعق ارز.
1/4 فرخة مشوية وخضار سوتية.

وجبة العشاء:

عدد 2 كوب ماء كبير قبل العشاء.
قطعة جبن قريش صغيرة أو كوب عصير برتقال طازج.
هذه الوصفة يمكنك استعمالها على مدار الاسبوع وبالطبع يمكنك التبديل في الافطار والغداء والعشاء بالأطعمة الاخرى حتى لا تشعرين بالملل، فمثلا الافطار يمكنك ان تتناولي به جبنة دايت بدلاً من البيضة المسلوقة والغداء سمك مشوي بدلاً من الفراخ والعشاء الزبادي خالي الدسم بدلاً الجبنة القريش.




             
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبدالحميد19
عضو مميز
عضو  مميز


ٱلبّـلـدُ : الجزائر
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 580
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 12/08/2016

مُساهمةموضوع: رد: رجـــــيم المـــــــــاء   الثلاثاء أغسطس 30, 2016 8:12 am

بارك اله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجـــــيم المـــــــــاء
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الملوك  :: منتدى الصـحة والتغـذيـة وتطـوير الذآت :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: